S曲线哑铃健身操

字数: 168千字
装帧: 平装
出版社: 化学工业出版社
作者: 《健身私人教练》编写组编
出版日期: 2016-09-01
商品条码: 9787122271372
版次: 1
开本: 16开
页数: 75
出版年份: 2016

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内容简介

本书通过简单的动作，帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点，安排训练。
帮助读者通过学、练塑造完美的身材曲线。

作者简介

“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和品牌健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。

第一部分身体唤醒动作
第二部分打造S曲线
第三部分垫上美臀训练