幸福的科学--聚文网

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内容简介

追求幸福是每个人一生都在学习的功课。我们都希望成为更好的人，收获个人的幸福，并有能力使他人更快乐。亨利·史密斯·威廉姆斯所著的《幸福的科学（精）》将这种获得幸福的能力视为可以分析和学习的“科学”，作者认为幸福首先建立在生物层面的法则之上，即健康的身体通常是心智健全的基础，包括注意饮食、锻炼身体、注重睡眠等；此外还应注意生理学家们提出的一些很基本法则，进行记忆训练，更好地发挥思考的能力与意志的能力；很后，每个个体的幸福都可以通过不断与更多的人达成同情与理解、践行利他主义，来实现很终的成果。
本书在身体、心理、社交与道德角度的分析清晰有力，并提出了很多富有针对性的建议：身体层面如饮食多元化，聪明地使用酒精、茶叶和咖啡；社交层面如打败拖延症，寻找志同道合的朋友；道德层面如婚姻中的信任与宽容、在有生之年释放你的爱与能量并平静地面对死亡，等等。
本书为塑造良好的行为习惯、妥善处理人际关系、学会有智慧和张弛有度地生活提供了很好的解答。英文版1909年首印，其后多次再版和加印，是一本心理学经典读物。

作者简介

亨利·史密斯·威廉姆斯(1863-1943)，享有很高声誉的美国作家、哲学家、医生、律师。代表作有《历史学家的世界史》、《现代科学的故事》、《鸟的生活》、《幸福的科学》等。

第一部分幸福的问题与身体方面的问题
第一章幸福的问题
第二章身体的需求
第三章健康的身体
第四章如何睡觉
第二部分幸福的问题之心理层面的问题
第五章如何去观察与记忆
第六章如何思考
第七章意志与方法
第八章自我认知
第三部分幸福的问题之社交层面的问题
第九章如何工作
第十章年轻与年老的对比
第十一章金钱与理想的对比
第十二章职业与业余爱好的对比
第四部分幸福的问题之道德层面的问题
第十三章人生的伴侣
第十四章未来的一代
第十五章如何获得幸福
第十六章如何面对死亡
附录：对前面一些章节的补充内容

幸福的科学

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