从0到1--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥22.05

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

今日不养生，明日养医生。
正如作者潘怀宗教授在自序中写到的一样，要将养生之道融于生活。在《从0到1（将收获筑建在健康之上）》中，他综合十多年来的演讲心得与不断读书吸收的新知，再加上个人亲身体验和证例搜集，将养生方法整理归纳为6大招，亦是本书的6大章：创造无毒、健康生活环境的5大妙方，拥有健康的8项生活习惯，维持快乐心情的6堂课，聪明运动的8大原则，正确的吃有7大习惯，定期、完整、不过当的6项健康检查要诀。
无论您收获了什么，一切都要筑建在健康的身体之上；否则，一切都是空谈，一切都将归零。

作者简介

潘怀宗，祖籍山东省平原县德州市，他是从美国返回台湾第一个从事活体微量透析神经化学物质侦测专业的博士，36岁就晋升为台湾阳明大学正教授；他是新党的政治明星，曾作为秘书长带领新党走出低谷，并连续三次高票当选台北市“议员”。但与教授、台北市“议员”的身份相比，潘怀宗最被大众广泛认知的身份，是主持人、名嘴和健康专家。虽然潘怀宗进入传媒界接近是机缘巧合，但他不负所望，以健康养生的主题很好地吻合了现代人的口味，参与的节目收视率都很高，其中就包括在东森财经新闻台主持的“57健康同学会”。
同时，潘怀宗还得到了内地几家电视台的青睐，如作为中央电视台国际频道（CCTV4）“海峡两岸”、“天涯共此时”栏目的邀访嘉宾等。
著有：《海藻让你远离癌症》、《飞碟早餐之医学新知》、《敢吃不敢说的药―十九堂医药普及课》、《潘怀宗药你健康》、《带医生回家》等书。

序一谁的收获优选？隋安德
序二《57健康同学会》走过了500多集张雅芳
自序将养生之道融于生活潘怀宗
第1招创造无毒、健康生活环境的5大妙方
1.1 健康住宅自我检测法
1.2 远离电磁波的7大对策
1.3 聪明选购安全玩具
1.4 小心家用清洁剂的潜在危害
1.5 排除塑化剂毒素3大步
第2招拥有健康的8项生活习惯
2.1 善用24小时一
2.2 睡足7小时不易发胖
2.3 你最近睡得好吗？
2.4 孩子爱看电视，智力发展易受阻
2.5 七分饱的饮食哲学
2.6 喝水要少量多次
2.7 不抽烟，但可适量喝酒？
2.8 益生菌可以改善便秘
第3招维持快乐心情的6堂课
3.1 巧克力能给你带来快乐
3.2 年龄愈增，快乐愈减
3.3 忧郁症是人类3大疾病之一
3.4 善用“好人卡”
3.5 练习与压力做朋友
3.6 学会转苦为乐
第4招聪明运动的8大原则
4.1 最需要运动的5大族群
4.2 利用“运动自觉量表”调整运动强度
4.3 运动的黄金时间
4.4 如何选择适合你的运动
4.5 今天你运动了吗？
4.6 每天运动15分钟可延长寿命3年
4.7 爬楼梯比乘电梯还节省时间？
4.8 正确健走方式
第5招正确的吃有7大习惯
5.1 蔬果可预防癌症
5.2 五色养生法
5.3 多吃植化素远离癌症
5.4 学会分辨食物好坏
5.5 注重食物来源
5.6 低温烹调对身体伤害较小
5.7 60种常见食物营养成分表
第6招定期、完整、不过当的6项健康检查要诀
6.1 要有数字观念
6.2 5组会说话的健康数字
6.3 你知道这些体检名词吗？
6.4 哪些是必要体检项目？
6.5 CT对于筛检肺癌有效？
6.6 健康检查仪器的辐射量
附录一潘怀宗档案
附录二说故事的力量

从0到1

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

上架到店铺