让文字在指尖流淌

每个人内心都有一个小小的艺术家，他让你有向这个世界表达的冲动，他时不时冒出头来，对你说，开始创作吧！然而，现实的种种却又让你望而却步……翻开这本黄鑫编著的《让文字在指尖流淌(写作心理自疗课)》，从自我分析开始，一步一步，把内心的欣喜与感伤、愉悦与怅惘都表达出来，给自己的心减负，让文字在笔端流淌。

黄鑫，写作心理自疗行动的践行者，靠前首创写作心理自疗研修班。畅销书《女性心理成长自疗课》作者，另著有心理疗愈小说《草人》《白骨波罗蜜》等。豆瓣阅读一级重点作者，南京大学作家班毕业，国家二级心理咨询师。是一个简单男人的妻子，和青春期孩子的妈妈。

课间篇一 给写作班学员的一封信
第一课 目标工具
第一部分 我的讲课
目标
自由书写
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第二课 检查分析
第一部分 我的讲课
寻找分析点的诀窍
帮助训练作家的特质
导致过度沉思的状态
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第三课 入兴贵闲
第一部分 我的讲课
什么是闲
怎么去闲
闲与无聊
闲与无用
闲与虚静
闲与养气
内心小孩
真我假我
创造性产生于过渡空间
作家是表达潜意识的导体
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
课间篇二 写作心理成长团体
第四课 情绪情感
第一部分 我的讲课
愤怒
惊恐
羞愧
罪恶感
嫉妒
改善嫉妒图表
抑郁
从痛苦出发去写作
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第五课 关系人际
第一部分 我的讲课
影子作家
“影子作家”都是什么人
菜鸟作家
在关系中收回力量
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第六课 身体感受
第一部分 我的讲课
创作是实作
写作是以恰当的意象去呼应感受
身体感受勾起童年记忆
身体扫描内观实践
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第七课 自动思维
第一部分 我的讲课
戏剧化思维
目标太高大上了
自动思维的消极信念
自我怀疑是你写作过程中的头号敌人
用年龄来阻碍写作
我们的两种思维模式
正念是觉察的种子
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第八课 上瘾行为
第一部分 我的讲课
强迫上瘾行为
了解过程，减少焦虑
必须哀悼艺术伤疤
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
课间篇三 自体心理学与文学创作
第九课 自我认同
第一部分 我的讲课
写作联结自我
“断舍离”的产生
形成你的自我认同
作家的自我认同来自于作品
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第十课 自恋自尊
第一部分 我的讲课
自恋的两种表现
艺术成功取决于勇气
每个人的老师都是自己的心
维持自尊的原创作品
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第十一课 价值金钱
第一部分 我的讲课
穷人为什么穷
关于金钱的信念
接纳作家的价值
在绝望的世界找到自我的意义
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
第十二课 自我照顾
第一部分 我的讲课
照顾本我
照顾自我
照顾超我
第二部分 问答互动
第三部分 作品点评
课间篇四 写作班学员的一封信
结语
参考书目