不花钱的保健经--聚文网

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内容简介

江山编写的《不花钱的保健经》把日常生活需要注意的内容系统创著出三字经，涉及衣、食、住、行、娱乐、运动、情志、四季宜忌等数百项，并简要阐述科学道理。书末附有常用穴位位置和功用，以及每个月养生、食疗、出行、起居、防病、备药等通用要点以供查找参考。

作者简介

杨师，笔名江山，毕业于中国协和医科大学临床医学专业，副研究员。原国家卫生部科学技术进步奖等多项获奖课题组成员，中华预防医学会会员，中国药膳研究会藏餐药膳专家委员会委员，中国科普作家协会会员、原中国科普作家演讲团秘书长，北京科学技术普及创作协会第五届、第六届理事兼副秘书长，北京物联网研究会首届理事。积极活跃在科普领域，长期致力于总结“三生”即指生命、生存、生活的智慧及经验，探索人类生存方法，积累防病治病经验，倡导自然医学绿色无创方法防治疾病，达到延缓衰老、延长生命、突破岁月禁区等；将“四科”即科学思维方式、科学理念、科学人文精神、科学技术知识等，广泛传播至大众；弘扬科学精神，传播科学思想，倡导科学方法，普及科学技术知识。策划并已出版《现代生活与生物安全》《历练你的生命智慧》《保健时刻》《常见病按摩手法速成》《心脑血管病不花钱保健小妙招》，江山漫画图说三部曲：《画说不花钱保健(精华版)》《漫画享寿语丝(精华版)》《图说逃生三字经(精华版)》；巴马长寿养生文化丛书三部曲：《世界长寿之乡——巴马享寿探密(精华版)》《世界长寿之乡——巴马养生民间秘方(精华版)》《世界长寿之乡——巴马长寿养生游(精华版)》等数十部书。

一、衣着宜忌
二、饮食宜忌
三、睡眠宜忌
四、行为宜忌
五、运动宜忌
六、情志宜忌
七、休闲宜忌
八、性事宜忌
九、用药前宜忌
十、四季宜忌
附录A 常用穴位“地图”及作用
附录B 每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点

不花钱的保健经

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