生态养生--聚文网

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内容简介

本书深入浅出地阐明了生态养生的系统理论，具体内容包括：生态养生学诞生的背景、生态养生学理论基础、生态养生学探索与1236健康法则、养生与养生之道、生态养生基本原则、生态药食养生、生态情志养生、生态运动养生、生态起居养生、生态四季养生、生态经络养生等等。

作者简介

王祥义，内科主任医师，健康管理师培训师，中华中医药学会体质分会委员，银色世纪健康产业集团生态养生技术中心主任。曾任《中国厂矿医学》特约编委，中国老年保健医学研究会银色世纪项目办公室副主任。
1970年毕业于北京医学院（现北京大学医学部）医疗系，分配到甘肃省平凉地区（现平凉市）从事地方病防治工作，任地区地方病防治组组长。1978年起在中石化济南炼油厂职工医院任医师、内科主任，期间曾协助省医科院带硕士研究生，任导师组成员。1999年开始从事老年保健工作和生态养生技术研究及推广工作。
1996年获山东省医学科技进步一等奖。在省级以上杂志或学术会议上发表或交流论文三十余篇，主编《二十一世纪健康老人接近手册》，参编《内科危重病症诊疗学》。

第一章保健革命——生态养生学诞生的背景
第一节盛世与健康危机——严酷的现实
第二节尊崇与无奈——现代西医学的成就和困惑
第三节时代呼唤保健革命
第二章生态养生学理论基础之一——健康管理学
第一节罗代尔开启现代保健学的大门
第二节医学模式的演变与生态保健医学模式
第三节健康管理学与健康管理
第三章生态养生学理论基础之二——中医养生学
第一节中医养生学发展历史
第二节中医养生学的特点和优势
第三节对中医养生学的学习和探讨
第四章生态养生学探索与1236健康法则
第一节生态养生学诞生的背景
第二节生态养生学理论的继续深化
第三节养生与疾病康复
第四节生态养生学的特点
第五章养生与养生之道
第一节广义的养生与上医医国论
第二节中医养生的概念
第三节养生之道
第六章生态养生基本原则
第一节生态养生原则之一——天人合一
第二节生态养生原则之二——自然生态
第三节生态养生原则之三——平衡和谐
第四节生态养生原则之四——以人为本
第五节生态养生基本原则之五——未病先防
第六节生态养生原则之六——审因施养
第七章生态药食养生
第一节饮食的重要性
第二节中医养生学论饮食
第三节现代营养学
第四节膳食的生态观
第五节生态膳食养生
第六节科学用油
第七节生态饮水养生
第八章生态情志养生
第一节神之含义及重要性
第二节养生重在神养神重在静
第三节道德修养与情志养生
第四节修德
第五节养性
第六节御情
第九章生态运动养生
第一节运动的意义与分类
第二节传统运动养生
第三节运动相关问题
第四节运动康复
第十章生态起居养生
第一节起居有常
第二节居住环境
第三节安睡有方
第四节劳逸适度
第五节衣履所宜
第六节通畅二便
第七节沐浴养生
第八节房事养生
第十一章生态四季养生
第一节顺时养生
第二节春季养生
第三节夏季养生
第四节秋季养生
第五节冬季养生
第十二章生态经络养生
第一节经络学说
第二节经络养生的生态性
第三节针刺保健
第四节保健灸法
第五节保健推拿按摩
第六节拔罐
第七节刮痧
第八节足部保健

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