年轻的时候.就是要放肆流汗.纵情泪流/严晓炜

江苏卫视《缘来非诚勿扰》（原《非诚勿扰》）、《一站到底》嘉宾；
东方卫视《百里挑一》，《谁能百里挑一》上海暖男严晓炜首部暖心作品集。
如果你已经忘记了曾经的自己，也许可以让你想起；如果你还在坚持自己不曾改变？也许你会产生共鸣，打开《年轻的时候就是要放肆流汗纵情泪流》这本书你或许会哭或许会笑，合上这本书你会义无反顾踏上征程，不再回头，即使孤独到只有一个人，你还有镜子里的自己伴你左右，有些人永远站在运气一边，另一些入总是站在另―边，其中的区别不过是在外人看不见的时候．极其努力，拼劲全力。毕竟，年轻的时候，就是要放肆流汗，纵情泪流。

严晓炜 籍贯江苏，出生于上海，曾经是一名飞机维修师，因为想让生活有更多的可能，毅然辞职。现在在一家知名外资日用品公司任职。朋友圈中的旅行达人，但自认为是背包客中的菜鸟。毕业七年，脚印遍布大半个中国。旅行中遇到的人，遇到的事，让人生有更多的反思。热爱生活，是时间的记录者；热爱冒险，认为没有挑战的人生不值一过。

序――谁都没资格指责谁
你镜子里的自己
随野的故事――孩子们的游戏
关于友情
随野的故事――代价
关于青春
随野的故事――每个经历都是优选的安排
关于现实
随野的故事――优选的时光留给好看的她
关于爱情
随野的故事――不再是个孩子
关于成长
随野的故事――再见213
关于工作
随野的故事――背包上路
关于知足
随野的故事――他们还有梦想
关于梦想
随野的故事――不知道要去哪里的旅行
关于真诚和信任
随野的故事――遇见自己
关于孤独
随野的故事――惊魂一刻后的感悟
关于情感
随野的故事――他说他只能勇敢
关于坚持
随野的故事――意外经历
关于离别
站在背后的人
番外
别把自己弄丢了
我们曾经都是少年
不如你意，都是暂时的
便宜，但不廉价
不错就很好
有些事，不会错
谁会愿意将就自己
生活就是你想的那样
后记

    你镜子里的自己
     （我并没有输了冠军，冠军从来就不是我的，相反亚军和季军也是我赢回来的。）
     我站在镜子前，看着镜子里那个本应最熟悉，却有点陌生的人发出由衷的赞叹：你好帅！我以为他会冲我笑，没想到他皱了一下眉，回应道，你怎么那么自恋，于是我悻悻地离开镜子，我能感受到那一刻我的脸上是有笑容的，但似乎笑得有点尴尬。
     有人说：“小时候哭着哭着就笑了，而现在笑着笑着就哭了。”我深有体会，最近不知怎么了动不动就有想哭的冲动，幸好够坚强，所以每一次又都把眼泪收了回去。也许是因为成长吧，经历的多了，情感也无意间变得丰富起来。也许是因为失去的多了，所以每当看到一些人、一些事更容易触景生情。也许就是因为累了，很累很累，只是想放肆地痛哭一场，像孩子一样毫无顾忌地再放肆一回。随着年龄的增长，表面看来每个人都是那么的坚强，好从容，好厉害。看看别人，觉得活得好轻松，好随性，好成功。总是觉得自己一定是被上帝抛弃了，如果你觉得上帝一直在和你开玩笑，你会认为他是玩弄你，消遣你，其实想通了你就会知道，那是因为你是他宠爱的孩子，他想让你经历更多，不想让你随随便便就成功，他想让你有更多的回忆，一帆风顺的成功未必完美，因为没有经历过失败的成功是不完整的。笑着哭可能会是一种刻骨铭心的痛，也可能是顺风顺水的人无法明白的幸福。
     我从来都不是一个以学生会主席那样正直、拼搏形象示人的孩子，更像是一个文艺部部长，有点痞，有点小聪明的“闷坏”。但这不代表我不努力，只是不想让别人看到罢了，又或许我的努力在你看来没有用在该努力的地方。每个人都有属于自己的位子，如果你生来就不是学生会主席的人选，又何必为难自己。就算侥幸让你成为了学生会主席，又怎样呢？也许你的父母高兴了，你的朋友钦佩你，但你真的会开心吗？谁说文艺部部长就不用努力？谁规定活动部部长就一定玩物丧志？我们只是在尝试另一种生活的可能。
     看到别人的成功，我们第一反应总是为自己的虚度光阴找借口，无论多拙劣，骗过自己就好。你不是他你不会知道他内心的挣扎和努力的方向，就像你最近才知道科比知道洛杉矶每天四点的早晨长什么样，而之前你一直都以为他凭借的是他的天分。就像你不知道那些“别人家的孩子”在你放弃的时候又多坚持了多久，而你只会轻描淡写地说，他只说多坚持了一点点。
     我有个朋友，学播音主持的，工作不顺利，却从未怨天尤人，曾经是全国主持人比赛的亚军，也从未听他主动提起。在他最灰暗的时间里，没有多少人还记得他头顶上全国亚军的光环，每周除了本职工作以外，周六都会赶早班机从乌鲁木齐飞上海，然后马不停蹄地录制一档节目，通常录到第二天凌晨，回到酒店简单地洗漱，睡不到三小时，赶早班飞机再从上海飞回乌鲁木齐。因为回去还要准备周一的本职工作。其实这档节目酬劳并不高，没有经历过你可以认为这是兴趣，在我没有这样的经历之前我也这么认为。一次偶然的机会我去了南京录节目，我记得那天大概只录到晚上十一点而已，而且也只是上海到南京的距离，因为工作的关系第二天一早我必须赶早班高铁回到上海，早上十点准时坐在办公室里，那一刻我才真正了解每周赶早班机的朋友是多么不容易，那种辛苦是旁观者没有办法体会的，而我更坚定那个亚军绝对不是他的运气，是上帝对他努力的褒奖。而且我敢肯定以他现在的付出，这个亚军仅仅是一个开始。
     再来说说我自己，我是一个对自己没有很高要求的人，总是觉得开心就好，但这也不代表我对自己没有要求，从我小学二年级拿了第一张奖状――校男子短绳第二名开始，这些年我拿了无数的奖状，包括体育类、文艺类、竞赛类，可笑的是全部都是第二名、第三名或者优胜奖，就连我冲击了无数次的“三好学生”也最终在大学毕业之前以“三好积极分子”告终。
     有很长一段时间我一直没有想通到底是为什么，究竟是哪里出了问题，甚至在每次领奖的时候我从来没有露出过高兴的表情，因为第二、第三这样的成绩也许对于别人来说是一种鼓励，可对于我来说只是在那堆奖状中又多了一本可有可无的奖状，又多了一次我以为是失败的体验。
     终于有一天我想通了这件事，那是因为以我的努力还不配拿到冠军，每次我嘴上说着自己有多大的信心，心里看似很渴望，但每次我只是尽力而为，并没有全力以赴，也许就差这一点点。其实任何比赛或者评选到最后阶段，大家的实力都相差无几，比的就不再是实力或者技术，比的无非是心态、对突发情况的反应以及准备的充分程度。所有的亚军也好，季军也罢，为什么就不能为自己自豪呢！我并没有输了冠军，冠军从来就不是我的，相反亚军和季军也是我赢回来的。我总是停留在失败阴影里，总是觉得从来就没有赢过一次，所以下一次比赛心态就更差。后来我发现其实不是没有赢，只是偶尔输而已，就算我失去了冠军，又一次输了，那也是赢了无数的人才能走进的决赛的赛场。
     在想明白这个问题不久后，我就在一项评选中问鼎了“优秀学生干部”。对，这次不是积极分子，是真真切切地拿到了，我不会感叹想通得太晚，相反我庆幸自己及时的调整和反思，这也成了我在学生时代专享问鼎的奖项，我挺满足的，而且感恩。P1－4