训练智力的6项素质

你必须让所有的大脑认知区域都保持敏锐。在现实世界中，处理大多数实时事件的很好方法是综合利用各种能力，而不是单单凭借某一种能力。 本书针对大脑6大智力区域——社交、记忆、情感、语言、数学、空间——激发读者更加有效地运用自己的大脑。76个让人大开眼界的趣味练习能刺激大脑6大智力区域的细胞，其中包括日常生活和工作中不常使用的区域。 本书将启发你去磨炼自己的思维工具，丰富你现在以及将来的生活，同时，本书所提供的信息本身也非常吸引人，它将使你突然发现自己成为社交的中心，成为人们关注的焦点，全区域综合智力协作的全能大脑是你获得成功和满足的优选工具。 每个练习或自我测试标题旁边的图标表明了6大智力区的哪一个区域将会受到刺激性训练。

在现实世界中，处理大多数实时事件的很好方法是综合利用各种能力，而不是单单凭借某一种能力。保持认知区活力还可以使你在其他方面受益。一个领域内的能力可以迁移到另一个领域去，从而增添你生活的情趣，而且可以带来其他收益(例如，当你学习数学中的区间图时，你可能会联想到音程图，从而使你更加喜欢音乐。反之亦然)。本书包括对人类大脑功能研究的简明报告以及与之相关的自我测试和思维训练。编写者只选取了那些与我们日常生活密切相关的话题，不需要具备科学背景知识就能够理解。他们将这些研究报告总结为我们运用大脑的6个智力区：执行/社交、记忆、情感、语言、数学、空间。在你学习完每个研究报告之后，可以自行完成后面相关的脑功能自我测试或思维训练。

艾伦•布莱登：风靡美国的大脑思维训练《游戏》杂志创始人。他以关于如何训练脑力方面的著作而闻名，其中包括《图像式全脑训练》《右脑思维魔法游戏》等。他与加利福尼亚大学伯克利分校认知科学专家大卫•加蒙博士合著的畅销作有：《训练超级脑力的6项素质》《左脑思维魔法训练》等。

序言
执行和社交
大脑的哪一部分使你个性独特？
右额叶记录消极情感：这一事实对我们有多大用处
如何辨别欺骗：假笑和真笑
DHEA，一种新测定的荷尔蒙补品，能使人“返老还童”
生活逻辑谜题不服药如何使自己兴奋
一天夜里一个中年人在睡梦中抱住并摔倒了他的五斗柜
你的自我意识程度如何？
如果你不道德又懒惰，这可不能怪你的父母
从小看老：性格的遗传线索
体育运动能够帮助大脑生长更多有用的细胞
记忆
“记忆”是发生在大脑不同部位的许多过程
假如有一种增强记忆力的药物可以让你在第一时间记住一切事情，你愿意服用这种药物吗？
你甚至能够运用某些你不知道自己已经拥有的知识
遗忘的一个主要原因
如果你想记住复杂的信息，那么就把它形象化。天才就是这么做的
包括谈话在内的背景噪声会影响你的记忆力
为什么故事比清单容易记忆？
少量压力可以促进记忆，但过多压力则会破坏记忆
“噢，我忘了把钥匙放哪里了？”
富有挑战性的脑力活动能够阻止因年龄引起的认知能力衰退吗？
随着年龄变老，大多数人都容易注意到自己“工作”记忆的问题
短时记忆力减弱的现象在一些针对年长者的测试中显露出来老年痴呆症患者的新希望
情感
控制情绪的简单方法
杂念如何破坏情绪控制
幻想对你有好处大脑如何识别恐惧
“看两部幽默电影，明天早上叫我”
你是粘液质还是胆汁质？你因为常发脾气而苦恼吗？如果快乐能够像服用一片阿司匹林那样容易，你愿意成为一个多血质的人吗？
为什么女性更容易受到昼长的影响而出现季节性情绪波动？
当我们睡眠的时候大脑在忙着做什么？
说出不愉快的经历有助身体健康
为什么免疫反应和大脑相连并不令你奇怪？
语言
脑损伤帮助测定大脑的语言区域
一个全新的语言区域女性比男性的语言能力更“平衡”
皮质醇对大脑的损害就如同胆固醇对心脏的损害一样
在小孩还不会穿袜子的时候，她又是如何学会说复杂的语言呢？
婴儿教育
婴儿在一岁左右告别牙牙学语阶段，开始说可以听得清的字词
学习语言的机会之窗在青春期关闭
禁止试验：孩子被剥夺语言刺激将会出现什么情况？
洛杉矶“吉尼”的悲剧：她的语言学习之窗从20个月到13岁半一直处于关闭状态
测定语言处理理论的新技术
数学
人一出生就拥有数字技能吗？
“低能”奇才大脑营养与“午餐后低落”
睡眠不足，尤其是快速眼动睡眠不足，会削弱解决问题的能力
天才用形象思考，但用数学表达
魔幻数字7：我们如何受其，又如何能够克服它
空间
既见树木又见森林：大脑的不同部位负责不同的视觉任务
面孔识别主要依靠右脑的视觉空间能力，但仅此还不够
视觉空间能力基因
尼古丁可以改善空间记忆力、学习能力和信息处理能力，有些研究还表明，尼古丁还可以减弱与衰老和老年痴呆有关的记忆力缺陷
“盲视”及其他惊人的发现：意识之谜
见而不解：视觉失忆症
生物钟和阳光可以告诉我们何时去睡觉
参考答案