提高免疫力 宝宝更健康

婴幼儿时期的身体抵抗力强弱可以说在一定程度上能够决定人一生的健康状态，要想保持良好的健康状态就应该从娃娃抓起。从婴幼儿时期开始，保持良好的喂养习惯，能够帮助宝宝提高免疫力，决定宝宝一生的健康状态。
    本书从衣食住行各方面着手，从细节入手，帮助提高宝宝的免疫力。特别提醒各位父母，宝宝生病并不可怕，宝宝每生一次病，都是免疫力和病菌作战的机会，都是免疫力提升的过程。

宝宝的健康往往是父母很关心的问题，如果宝宝生病了，父母经常会担心不已。那么，如何提高宝宝的免疫力，让宝宝少受病痛的困扰呢？其实提高宝宝的免疫力并不难，了解免疫力的“背景”后，对症下药，从衣、食、住、行各方面加以注意，避免“雷区”，就能帮助宝宝打造坚强的免疫力保护墙。
程家正、沈健主编的《提高免疫力宝宝更健康》从多角度、多方面讲解免疫力的关键所在，适合准父母及新父母阅读，帮助父母答疑解惑，为提高宝宝的免疫力保驾护航。

程家正，教授、主任医师，上海中医药大学附属曙光医院终身教授，孟河医派第三代传人。自幼受叔父程国树有关中医学术的熏陶，又跟随老师丁济万，得识孟河医派之医道，曾随诸福棠院长等前辈学习西医儿科，在徐仲才、王玉润等前辈带领下深得“徐小圃”学派的中医儿科诊治经验。从事中医工作数十年，重视小儿疾病在肺、脾、肾三经的关系，对婴幼儿腹泻、疳积、哮喘、肾炎与肾病（血尿与蛋白尿）颇有建树，深得病员家属信赖；主编《中医儿科临床手册》《中国医学大辞典——儿科分科》等书籍。
沈健，副主任医师，医学博士，上海中医药大学中青年临床骨干教师，上海市中医药专门人才。上海市中西医结合学会儿科专业委员会青年委员，上海市中医儿科学会委员。十二五国家中医重点专科协助组秘书，上海市中医儿科重点专科秘书。孟河医派第四代传人。海派中医徐氏儿科传承人。上海市名中医程家正工作室学术继承人、上海市名中医唐为勇工作室学术继承人。作为靠前负责人主持国家自然科学基金（青年）、上海市级医院新兴前沿技术联合攻关项目、上海市教委等多项课题。参与国家十二五科技重大专项、中管局、卫生局、市科委、中发办课题多项。临床主攻小儿腹泻、性早熟矮小症、反复呼吸道感染等。

第一章打造免疫力，养出不怕生病的小孩
父母应该知道的免疫力真相
把握孩子免疫训练两个黄金阶段
免疫力四大支柱，给孩子打造健康“金刚罩”
宝宝病不停，先别怪罪免疫功能
生一次病，抵抗力上一个台阶
谁偷走了孩子的免疫力
测一测你的宝宝免疫力Q值达标吗？
第二章掌握孩子免疫力的关键
第1课：吃对，吃好，吃出黄金免疫力
第2课：抗过敏，需要内外调养兼具
第3课：接种疫苗，给孩子建立积极的防御系统
第4课：睡好，是最有用的调养
第5课：情绪好，身体就愉悦
第6课：管控好体温，就能管控好免疫力
第7课：孩子的肝好，精神才好
第8课：脾好，孩子身体才好
第9课：皮实肠胃，需要从小调理
第10课：跟着季节和天气走，打造不怕怪天气的好体质
第三章打通孩子全身经络，激发孩子的大药库
经络穴位反射区，是孩子天然的特效药库
正确穴道按摩，打造免疫力
实施打通环节时，父母应遵循这些守则
认识专属孩子的特殊保健穴位
打通身体的关键枢纽，保孩子健康平安
学会打通经络上的“交通黑点”
擦脸操，提高孩子免疫力
按耳穴，揉捏耳朵
捏脊，通督脉
背后膀胱经揉捏或刮痧
按摩腹部
按摩手掌
按摩小脚丫
当孩子身体不适时
第四章从生活小细节，全方位提高孩子免疫力
规律的生活习惯，让生物钟有节奏地转动
和爸爸妈妈一起做运动
不必过于干净——形成免疫记忆
玩泥巴，孩子更健康
学学荷兰人，-4℃幼儿园户外野放
带着孩子一起日光浴、空气浴
让孩子感受零压力
放松身心的沐浴疗法
液体蚊香只点两小时
保护好身体的第一道屏障―皮肤
保护好孩子的小肚肚
父母经常问到的有关免疫力的Q&A
第五章免疫出问题造成的孩子常见不适
体虚反复感冒，都是免疫力低惹的祸
孩子发热，正确降温很重要
孩子脖颈上为何会长“黄豆”
孩子长口疮，家长别慌张
鼻子老出汗说明免疫力差
孩子厌食要应对有招
冬春季节当心孩子容易得水痘
让孩子远离手足口病的痛苦
不容忽视的孩子过敏性紫癜
第六章爸妈常弄错的十四个小儿免疫力迷思
迷思一：免疫力就是抵抗力？
迷思二：免疫力并不是越高越好
迷思三：多接触细菌可增强免疫力？
迷思四：不允许宝宝生一点儿小病？
迷思五：干净，才可以少生病？
迷思六：只有蛋白质才能提高免疫力？
迷思七：动不动就用抗生素？
迷思八：抗生素越新越好？
迷思九：打防疫针越多越好？
迷思十：益生菌很好，多多益善？
迷思十一：给孩子注射丙种球蛋白，可以让孩子少感冒？
迷思十二：少喝水就能减轻污染？
迷思十三：多吃营养品和补品，提高孩子免疫力？
迷思十四：孩子健康出问题，是因为免疫力低？