饮食力--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

李宁编著的《饮食力孕产育营养餐》介绍了近500个菜品，可以满足孕期、坐月子以及0～1岁婴儿喂养的需求。书中的食谱搭配讲求全面而均衡的营养摄取，烹调方法简单易学，给孕妈妈带来可口美食的同时，还让孕妈妈长胎不长肉，保障宝宝健康、茁壮成长。

作者简介

李宁，北京协和医院主管营养师。从事临床营养工作20余年。主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作，对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导均有经验。另外，还承担协和医大及首医护理系本科及大专班的营养学教学工作，同时也从事营养方面的科研及大众营养宣教工作。
曾参与《现代临床营养学》等多部专著的编写，在靠前核心期刊上发表过多篇专业文章，出版过《婴幼儿营养方案》等多部科普著作，担任妇联“心系好儿童”项目专家组成员。

PART1怀孕怎么吃
饮食调整
孕期饮食与营养总原则
孕妈妈配餐原则
做好体重管理，避免营养过剩
影响孕期健康的4个不良饮食习惯
孕期饮食的常见误区
避开对胎宝宝发育不利的致畸食物
谨慎食用刺激子宫的食物
谨慎食用活血食物
少食含咖啡因食物
少食不利于安胎的热性食物
中药补品孕妈妈是否可以吃
如何健康服用营养增补剂
从孕前3个月开始补充叶酸
孕妈妈嗜酸、辣要节制
少吃多餐，肠胃更轻松
孕期营养不良的信号
必需营养素
糖类
蛋白质
脂肪
维生素
维生素
维生素
维生素
膳食纤维
钙
铁
碘
锌
钠
镁
孕1月营养均衡，无须大补
本月营养关注
推荐食材
推荐食谱
核桃牛奶饮
虾皮紫菜汤
核桃鸡丁
紫菜豆腐汤
草莓绿豆粥
土豆丝猪肝
腰果虾仁
菠菜炒猪肝
五香猪肝粥
双色菜花
花生芝麻糊
蒜香柠檬虾
芹菜香菇炒墨鱼
赤小豆莲子粥
黄豆海带鱼头汤
翡翠扒三菇
鲜虾稀饭
虾仁蛋炒饭
豆奶饼
木耳红枣粥
胡萝卜拌虾仁
糖醋猪肝
菠菜煎豆腐
蛋包蘑菇
孕2月少食多餐，应对孕吐
本月营养关注
推荐食材
推荐食谱
炸南瓜饼
南瓜鸡丁
西红柿鸡肉球
奶香南瓜羹
生姜萝卜饮
西红柿玉米鸡肝汤
苹果蛋饼
苹果汁
苹果蛋糕
鸡丝金针菇芦笋汤
奶香麦片粥
苹果熘鱼片
蔬菜沙拉
芹菜雪梨汁
酸奶水果沙拉
芹菜炒羊肉
香辣芹菜豆干丝
白萝卜豆腐
山药萝卜粥
鲜虾萝卜
鱼头炖豆腐
丝瓜虾仁糙米粥
香菇烧豆腐
糖醋鱼卷
孕3月饮食科学，保证安胎
本月营养关注
清蒸鲫鱼
蛋蒸鲫鱼
香葱豆芽鲫鱼汤
嫩豆腐鲫鱼羹
鲫鱼猪血小米粥
胡萝卜香橙汁
海带烧黄豆
菠萝炒鸡丁
海带炖豆腐
水果煎饼卷
橘味拌白菜海带丝
鸡肉卷饼
醋拌西红柿海带
海带栗子排骨汤
海米醋熘白菜
鸭块白菜
牛肉苦瓜汤
葱爆酸甜牛肉
牛肉生煎包
炝瓜条海米
鲜奶炖蛤蜊
冬瓜百合蛤蜊汤
米醋圆白菜
青椒里脊肉片
孕4月胃口大开，调整饮食
本月营养关注
推荐食材
推荐食谱
鱼片紫菜粥
山药排骨汤
清炒山药
莴笋胡萝卜炒肉丝
炸山药芝麻条
山药枸杞烧羊肉
微波红薯排骨
红薯糙米粥
菠菜玉米粥
香蕉玉米羹
牛肉鲜蔬汤
蒜苗甜椒炒肉丝
西红柿丝瓜炒木耳
健康牛肉烩
冬笋香菇豆干汤
什锦素菜
西红柿烧西蓝花
什锦蔬菜粥
肉丝羹浇面
蛋黄猪肉焖鸡
杂锦酿西红柿
黄花菜蒸猪肉饼
……

饮食力

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足