吴式太极拳经典十六势--聚文网

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内容简介

本书还以“一动一太极”的阴阳辩证之理为主线，将以前视为非门内弟子不传之秘的功法、功理、推手中的“出手如锉、回手如钩”、用意方法、发劲四要、太极拳特点、吴式太极拳的歌诀和自己研究太极拳随笔与感受整理成章，供读者参考。在编写中为了各类人都看得懂，记得住，本书采用了较为通俗的语言。

作者简介

于子顺，大学毕业，不错政工师，自幼喜爱武术，跟随舅父赵国忠，练习八卦、燕青手和喝太阳功等，参加解放军后练习擒敌拳、匍匐拳，研究擒拿格斗，练习意拳（大成拳）时，得到了意拳大师王玉芳先生的指点。而后又拜王培生先生为师，入吴式太极门习吴式太极拳，接受王老师指导，聆听王老师的教诲，使得作者对吴式太极拳的“神领、意催、气运身”，阴阳互变的揉化特点和一接点中求，一动一太极，身上无点不弹簧等，深得其奥妙，加上自身勤学苦练，受益匪浅。

第1章吴式太极拳经典十六势21
第一节吴式太极拳经典十六势名称顺序22
第二节吴式太极拳经典十六势动作图解23
预备势（热身法）23
第一势起势27
第二势揽雀尾30
第三势搂膝拗步50
第四势手挥琵琶56
第五势野马分鬃62
第六势玉女穿梭70
第七势肘底看捶102
第八势金鸡独立108
第九势倒撵猴117
第十势斜飞势131
第十一势提手上势135
第十二势白鹤亮翅141
第十三势海底针147
第十四势扇通背152
第十五势云手157
第十六势单鞭165
收势169
第2章太极拳功法184
第一节呼吸八法（吐纳法—内功练习法）185
第二节“三丰”功法（六球一柱）187
第3章太极拳推手训练的三个问题191
第一节神意运用十法192
第二节推手中的发劲四要194
第三节出手如锉，回手如钩195
第4章谈太极拳的特点197
第5章吴式太极拳歌诀201
第6章学习研究太极拳随笔204
第一节浅谈太极拳《论》《经》文中名句的理解和体会205
第二节区分运动中的阴阳207
第三节眼神训练的要求207
第四节太极拳推手的有关问题207
第五节太极拳常识209
第7章修炼太极拳时的几个感受213
第8章神意运用问答52题216

吴式太极拳经典十六势

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