弹腿拳--聚文网

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内容简介

该书是“中国传统武术名拳系列”之一，全书介绍了弹腿拳概述、精华功法、套路展示、技击解招、拳理通览、学练指点，由作者亲自示范，图文并茂。

作者简介

武兵，武术学者，北京武兵武术学堂主讲。中国共产党党员。北京体育大学毕业，中国武术段位高段，重量裁判，不错教练，两翼拳第5代传人。历任山西省大同市武术培训中心总教练，大同市体育运动学校武术套路、散打总教练，大同市武兵武术学校校长兼总教练，北京体育大学成教部散打主教练，北京航空航天大学北海学院武术教授等职。
出生于武术世家，历经武术界多位名家指导，勤修静悟，分别在靠前、靠前各类大赛中荣获武术套路、武术散打优选24个。
在全国武术专业杂志《武当》《少林与太极》《中华武术》《武魂》《武林》《精武》《搏击》《拳击与格斗》《武术家》《文武中国》《优选功夫》等刊物发表了300余篇武学作品，并多次荣获全国武术有奖征文大奖。
分别在北京体育大学出版社、人民体育出版社、山西科学技术出版社及台湾大展出版社出版武学专著16本及VCD和DVD教学光盘多张。

第一章弹腿拳概述
第一节弹腿拳的起源与发展
第二节弹腿拳的特点与要领
第三节弹腿拳歌诀与名称
第四节近代弹腿名家介绍
第五节弹腿拳的功效和练习方法
第二章弹腿拳精华功法
第一节弹腿拳增力功
第二节弹腿拳磕臂功
第三节弹腿拳盘脚功
第四节弹腿拳踢靶功
第五节弹腿拳悬桩功
第六节弹腿拳放松功
第三章弹腿拳套路展示
第一节弹腿拳基本动作
第二节弹腿拳动作名称
第三节弹腿拳动作说明
第四章弹腿拳技击解招
第一节弹腿拳实用战例解析
第二节弹腿技法的奇招妙用
第五章弹腿拳学练指点
第一节夏季训练指点
第二节清理人体内环境
第三节如何科学安排膳食
第四节如何科学补水
附录中国武术段位制

弹腿拳

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