爱上杯料理--聚文网

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内容简介

如果你认为，杯子只能用来泡面或是泡饮品……那从今天开始杯料理有了不同的新变化，美妙可爱的杯子，还可以让你吃到甜点、焗烤、饭粥面，而且一杯即可完食，份量也能自己决定！本书涵盖了16杯一杯完食的美味料理、16杯独享甜蜜的美味料理，还有多种焖烧杯也可以做出的好料理。想想，只要愿意，就能来杯简单易做的美味料理，那将是何等幸福甜蜜的事啊！部分美味料理还配有二维码视频教学，手把手教你，易学好做，让你一看就懂。

作者简介

孙晶丹，主管医师，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾功能医学讲师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作近二十年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。

第一章美味的杯料理――杯子的选择与食材备料
杯子的选择
烹调方法
第二章一杯量身定量的美味料理
休息一下，来杯活力午餐吧！
累了吗？准备晚餐，为自己加油打气……
干贝丝瓜煮
日式亲子饭
老妈风味瓜仔蒸肉
沙茶墨鱼小炒
泰式海鲜宽粉
培根蘑菇蒸蛋
烤太阳蛋
烤咖喱通心粉
烤起司土豆
创意麻婆豆腐
塔香白酒海鲜杯
意式肉酱千层杯面
辣豆腐昧噌拉面
韩式辣酱烧肉
鲑鱼茶香泡饭
罗勒青酱蕈菇炖饭
第三章独享一杯甜点幸福
第四章轻食料理一杯（罐）搞定
第五章特别企划焖烧罐也可以做出好料理

爱上杯料理

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