"穴"养健康

  

身体虚弱可接揉足三里穴，手脚冰凉可艾灸关元穴等，全书介绍了100多个人体常用的临床特效穴，每个特效穴从穴位解析、功效主治、穴位定位、配穴治病简单直观呈现，配有真人版清晰取穴大图，准确定位，快速找穴。针对常见疾病，每个特效穴配伍其他穴位对症治疗，疗效比单个穴位更显著。同时，我们还运用二维码技术将特效穴位的视频文件插入在书中，只需用手机或平板电脑扫描一下二维码，对应的穴位以及理疗方法的真人视频便在手机或平板电脑上播放，让零基础经络穴位初学者也能一看就懂，一学就会。

李志刚，教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长兼副书记。现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

PART1一学就会的经络穴位基础知识
经络是连接穴位的通道002
穴位是人体的随身药囊004
精准取穴的4种方法005
一学就会的4大中医理疗法008
中医理疗方法的注意事项及禁忌018
PART2头面部特效穴
百会（调节大脑功能的要穴）024
配伍治病：低血压、神经衰弱025
四神聪（安神定志，帮助睡眠）026
配伍治病：心气郁结、失眠027
太阳（刺激大脑，舒缓疲劳）028
配伍治病：发热、头痛029
印堂（提神醒脑，改善头痛）030
配伍治病：头晕、高血压031
风池（治疗风病的特效穴）032
配伍治病：中风后遗症、眩晕033
神庭（促进大脑发育）034
配伍治病：鼻出血、疲劳综合征035
颧髎（增强面部肌肉力量）036
配伍治病：面肌痉挛、面神经麻痹037
下关（促进面部血液循环）038
配伍治病：颞下颌关节功能紊乱、三叉神经痛039
睛明（防治眼疾的特效穴）040
配伍治病：多梦、近视041
四白（提高眼睛机能）042
配伍治病：阿尔茨海默病、黑眼圈043
头维（缓解湿邪头痛）044
配伍治病：偏头痛、迎风流泪045
迎香（通利鼻窍的特效穴）046
配伍治病：鼻炎、空调病047
地仓（改善流涎的特效穴）048
配伍治病：面神经炎、口噤不开049
攒竹（缓解眼睛疲劳）050
配伍治病：感冒、眼睑动051
翳风（活络解痉，神清气爽）052
配伍治病：带状疱疹、打嗝053
丝竹空（明目止痛按此穴）054
配伍治病：麦粒肿、急性结膜炎055
人中（急救特效穴）056
配伍治病：休克056
PART3胸腹部特效穴
中府（治疗肺病首要穴）058
配伍治病：肺炎、胸闷059
天枢（改善肠腑功能）060
配伍治病：腹泻、急性肠炎061
子宫（调节女性生殖机能）062
配伍治病：月经不调、宫颈炎063
带脉（防治月经病）064
配伍治病：带下病、子宫脱垂065
章门（统治五脏疾病）066
配伍治病：肋间神经痛、慢性胆囊炎067
期门（促进肝脏排毒）068
配伍治病：胆石症、产后缺乳069
关元（男子藏精，女子蓄血之穴）070
配伍治病：阳痿、月经不调071
气海（防病强身要穴之一）072
配伍治病：痛经、产后腹痛073
中脘（健脾化湿促消化）074
配伍治病：肠易激综合征、呕吐075
膻中（治疗胸闷气急之要穴）076
配伍治病：噎嗝、呼吸困难077
中极（善治膀胱病症）078
配伍治病：产后尿潴留、闭经079
神阙（回阳救逆、开窍苏厥）080
配伍治病：贫血、泄泻081
肩井（改善肩部血液循环）082
配伍治病：颈椎病、肩周炎083
归来（两性隐疾特效穴）084
配伍治病：疝气、慢性盆腔炎085
建里（和胃健脾治胃病）086
配伍治病：腹胀、妊娠呕吐087
上脘（和胃降逆缓解胃不适）088
配伍治病：高脂血症、胃痉挛089
天突（理气平喘缓解肺病）090
配伍治病：咽喉肿痛、咳嗽091
大包（体倦乏力找大包）092
配伍治病：胸膜炎、胸闷093
肓俞（润肠通便止腹痛）094
配伍治病：慢性肾炎094
PART4腰背骶部特效穴
大椎（主治全身热病）096
配伍治病：冠心病、糖尿病097
天宗（放松肩颈部肌肉）098
配伍治病：乳腺增生、肩胛骨酸痛099
大杼（促进肩部血液流通）100
配伍治病：支气管炎、腰椎骨质增生101
风门（增强御寒能力）102
配伍治病：哮喘、慢性喉炎103
肺俞（肺的保健特效穴）104
配伍治病：咳嗽、痤疮105
心俞（促进心脏血液循环）106
配伍治病：盗汗、心律失常107
肝俞（肝脏的保健要穴）108
配伍治病：视神经萎缩、脂肪肝109
胆俞（外散胆腑之热）110
配伍治病：呃逆、胁痛111
脾俞（增强脾脏运化功能）112
配伍治病：消化性溃疡、胃下垂113
胃俞（胃腑的保健穴）114
配伍治病：腹痛、便秘115
肾俞（改善肾脏的血液循环）116
配伍治病：尿道炎、慢性前列腺炎117
志室（保养肾脏的要穴）118
配伍治病：不育症、阳强119
命门（增强两性生殖功能）120
配伍治病：崩漏、经前期紧张综合征121
至阳（治黄疸的特效穴）122
配伍治病：反流性食管炎、膈肌痉挛123
腰阳关（阳气上行，强健腰膝）124
配伍治病：腰酸背痛、肌肉萎缩125
身柱（呼吸系统的特效穴）126
配伍治病：疔疮、肺炎127
夹脊（调节脏腑机能）128
配伍治病：强直性脊柱炎、脱肛129
定喘（专治肺部疾患）130
配伍治病：肺气肿、哮喘131
八髎（防治下焦病症）132
配伍治病：膀胱炎、尿潴留133
长强（改善脾胃虚弱）134
配伍治病：痔疮134
PART5上肢部特效穴
尺泽（主治肺经热疾病）136
配伍治病：胸胁满痛、网球肘137
孔最（凉血止血，肃降肺气）138
配伍治病：肺结核、手指发麻139
列缺（通调两经经气）140
配伍治病：疲劳综合征、五心烦热141
太渊（调气血，通血脉）142
配伍治病：过敏性鼻炎、血栓闭塞性脉管炎143
少商（治疗热邪内郁）144
配伍治病：中暑、小儿惊风145
合谷（调节胃肠功能）146
配伍治病：肝硬化、慢性咽炎147
阳溪（治疗头面五官疾患）148
配伍治病：牙痛、皮肤瘙痒症149
手三里（增强免疫力的强健穴）150
配伍治病：鼠标手、胃痛151
曲池（平缓降压的特效穴）152
配伍治病：荨麻疹、地方性甲状腺肿大153
少海（平复心火睡眠佳）154
配伍治病：手脚麻木、健忘155
通里（宁心醒神开心窍）156
配伍治病：心悸、冠心病157
神门（宁心安神治失眠）158
配伍治病：遗精、嗜睡159
后溪（通经络，正脊柱）160
配伍治病：心律不齐、肩周炎161
少泽（改善产后缺乳）162
配伍治病：产后缺乳、耳鸣163
内关（理气止痛，缓解不适）164
配伍治病：呕吐、高血压165
大陵（腕关节疾患的特效穴）166
配伍治病：胃肠痉挛、腕关节综合征167
劳宫（振奋精神情绪）168
配伍治病：小儿流涎、心绞痛169
外关（缓解热病疾患）170
配伍治病：外阴炎、高热171
支沟（宣通三焦气机）172
配伍治病：便秘、酒渣鼻173
少冲（治疗腑脏疾患）174
配伍治病：昏厥174
PART6下肢部特效穴
足三里（六腑之病，无所不治）176
配伍治病：消化不良、肥胖症177
丰隆（调理脾脏可降脂）178
配伍治病：梅尼埃综合征、痫病179
解溪（改善脑供血不足）180
配伍治病：脚踝疼痛、脑卒中181
内庭（清胃泻火治热证）182
配伍治病：胃火牙痛、急性扁桃体炎183
隐白（治疗血症特效穴）184
配伍治病：带下病、崩漏185
商丘（排毒通便健肠胃）186
配伍治病：丹毒、痛风187
三阴交（妇科病症特效穴）188
配伍治病：泌尿系绞痛、月经不调189
阳陵泉（舒经活络，强健腰膝）190
配伍治病：慢性胆囊炎、腓肠肌痉挛191
阴陵泉（平衡体内水液）192
配伍治病：水肿、小便不利193
血海（膝股疾患特效穴）194
配伍治病：斑秃、贫血195
委中（腰背疼痛求委中）196
配伍治病：膝关节炎、类风湿关节炎197
承山（小腿痉挛按承山）198
配伍治病：小腿抽筋、急性腰扭伤199
昆仑（增强下肢肌肉力量）200
配伍治病：腰椎间盘突出、坐骨神经痛201
太溪（补益肾气治肾虚）202
配伍治病：肾虚、早泄203
照海（保养卵巢特效穴）204
配伍治病：腰椎骨质增生、子宫脱垂205
太冲（养护肝脏健康）206
配伍治病：黄褐斑、口腔溃疡207
公孙（健脾化湿，和胃止痛）208
配伍治病：脚气、消化性溃疡209
涌泉（养生防病的急救穴）210
配伍治病：视物模糊、更年期综合征211
悬钟（降压特效穴）212
配伍治病：坐骨神经痛、落枕213
行间（清热熄风，疏泄肝火）214
配伍治病：耳聋214