《黄帝内经》养生智慧--聚文网

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内容简介

从养心、养性、养生的角度出发，全面解读《黄帝内经》中的调解阴阳的方法、不同体质养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法等各种秘法。内容丰富，是人生的健康助手，家庭推荐的百科医生，身心健康的知心伙伴。

作者简介

焦亮，毕业于河北大学，长期从事文化普及方面的工作，已编辑出版《聪明女人要懂心理学》、《告别焦虑》等图书多部。

上篇品读《黄帝内经》之生命智慧
第一章《黄帝内经》的神妙世界
学习《黄帝内经》，领悟健康之道
《黄帝内经》与日常生活
《黄帝内经》与中医基本理论
《黄帝内经》中的养生精要
第二章阴阳平衡是健康的保证
万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳
万病损于阳气——80%的现代人阳气不足
养阳有道——最神奇的八大护阳、升阳法
阳虚的年代寒湿在作祟——祛除寒邪阳自隆
阴平阳秘，精神乃治——阴阳平衡才健康
第三章体质决定人的养生方式
《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧
平和体质：养生要采取"中庸之道"
气虚体质：养生重在益气健脾，慎避风邪
湿热体质：养生重在疏肝利胆，祛湿清热
阳虚体质：调养重在扶阳固本，防寒保暖
阴虚体质：养生重在滋阴降火，镇静安神
痰湿体质：养生重在祛除湿痰，畅达气血
血淤体质：养生重在活血散淤，疏经通络
……

《黄帝内经》养生智慧

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