名医解惑

本书将带您全面认识膏方这一宝贵的养生技术，从而正确认识、合理使用膏方，为健康服务。本书的主要内容有以下几个方面：（1）天年-养生趣闻与原则：带您认识人类生命、健康与长寿的本质，了解人的寿命理论上有多长，活多大岁数才够本，影响人类健康与寿命的因素有哪些，了解古人是怎么养生的，知悉养生要养什么，养生的基本原则是什么，在中国有哪些养生方法。（2）健康长寿三法：带您走进“进补”的世界，了解中医的进补是怎么回事，进补是怎么发展起来的，膏方进补又是怎么回事。（3）进补漫谈：让您多方面了解膏方，知道谁可以用膏方来进补，想吃膏方的人自己应做些什么准备，医生又会为其做什么，膏方怎么吃。（4）养生膏方应用：让您了解如何用膏方来养生，以期达到延年益寿的目的。针对现在形形色色的早衰，如何用膏方美容，延缓衰老，提高健康水平。（5）慢病膏方康复：跟您谈谈如何用膏方来调理冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、慢性气管炎、哮喘等慢性病。（6）家厨宝贝制膏：帮助您清理家里贮藏室、药箱与厨房，看看家里有什么东西可以制作膏滋，谁适合服用，怎么用更好。（7）简易膏滋制作：由膏方药师教您学会一两种膏滋的自制方法。

衷敬柏，主任医师，教授，医学博士，博士研究生导师。国家中医药管理局第三批很好中医临床人才，中国中医科学院中青年名中医，从医30余年。中医治疗高血压、心力衰竭、慢性疲劳及内科杂症疗效显著，获患者信任。擅长应用药酒、药膳、膏方进行养生、冠心病介入后康复。参加国家“973”项目2项，荣获国家科技进步二等奖1项、北京市科技进步三等奖2项、中国中医科学院一等奖3项。现任中华中医药学会心病分会常务委员，中华中医药学会膏方分会常务委员，北京中医药学会养生康复专业委员会主任委员，北京亚健康协会常务理事。
李培红，主任药师，硕士，中国中医科学院西苑医院药剂科主任。兼任北京中医药学会药事管理专业委员会主任委员，北京市中医局临床药学（中药）重点专科学术带头人、示范中药房项目负责人，国家中医药管理局中医药优势特色教育培训基地负责人、膏方培训基地负责人等。长期从事临床药学和药事管理工作，师承国医大师金世元教授学习传统中药，对药食同源、膏方加工有深入研究。

第一章天年-养生趣闻与原则
1天年当有百岁寿/1
2长寿不是钱说了算/2
3长寿多非富贵/2
4始皇域外求仙药/3
5晋士炼丹成风流/3
6药补后来居上/3
7现时都在做减法/4
8白发人送黑发人/4
9养生基本原则/5
10养生要道法自然/5
11养生重在养阳/6
12春夏养阳/6
13秋冬养阴/6
14养生首重养神/7
第二章健康长寿三法
益精气法
1长寿之本精气神/8
2养精气首要在于减损/9
目录
3导气令和，引体令柔/9
4“六字诀”调令五脏和/10
5“五畜为益”补精血/10
6“五果为助”益元阳/11
7膏方滋补有高招/11
长寿养神法
8养神重在以“神”养神/12
9愉悦是养神的好办法/12
10儒释道医对调神有见地/12
11德者寿与仁者寿/13
12庄子八字养生法/13
13待人以善的好处/14
长寿养阳法
14阳气易伤难养/15
15养阳之重在于不过用/15
16静心可以养阳/15
17食物补精亦养阳/16
18补精扶阳的药物/16
第三章进补漫谈
1进补究竟为哪般/18
2虚的含义/19
3虚证并不仅仅见于病人/19
4虚证的分类/20
5气虚的原因与表现/20
6血虚的原因及表现/20
7阴虚的原因及表现/21
8阳虚的原因与表现/21
9进补就是虚则补之/22
10进补首重脾胃/22
11进补要警惕虚不受补/23
12老年人常易虚不受补/23
13药病对应量适宜/23
14冬令是进补的黄金季节/24
15膏方进补有效/24
第四章养生膏方
1膏方的优点/26
2养生膏方的加工/27
3养生膏方的适应证与禁忌证/27
4养生膏方的常用药物/28
5养生膏方服用时机/28
6养生膏方服用方法/28
7服用养生膏方可能的不适与处理方法/29
8抗疲劳的养生膏方/29
9抗衰老的养生膏方/30
10须发早白的养生膏方/30
11性欲下降的养生膏方/31
12便秘的养生膏方/31
13反复感冒的养生膏方/31
第五章康复膏方
1康复膏方的特色/33
2康复膏方的适应证与禁忌证/34
3康复膏方的开路方/34
4康复膏方服用方法/35
5康复膏方宜暂停的情形/35
6高血压康复期的临床特点/36
7高血压的康复膏方/36
8心绞痛康复期病机特点/37
9稳定性心绞痛的康复膏方/37
10心肌梗死康复期的病机特点/37
11心肌梗死的康复膏方/38
12心衰患者的康复膏方/38
13哮喘的康复膏方/39
14消化不良的康复膏方/39
15脂肪肝的康复膏方/39
16糖尿病的康复膏方/40
17无症状性血尿的康复膏方/40
18白细胞减少症的康复膏方/41
19肥胖症的康复膏方/41
20高脂血症的康复膏方/42
21贫血的康复膏方/42
22强直性脊柱炎康复膏方/43
23干燥综合征的康复膏方/43
24脑萎缩的康复膏方/43
第六章家厨宝贝制膏
1药物与食物/45
2药食两用的食物/46
3功能性食品/46
4可用于功能性食品的中药/47
5用于功能性食品的补虚中药/47
6用于功能性食品的调理中药/47
7膏方选药/48
8膏方用胶有讲究/48
9加入膏方的果品/49
10膏方使用的辅料/49
11精选家中滋补品来做膏/49
12参类补品/50
13贵过黄金的“虫草”/51
14西域之礼“藏红花”/51
15川产良药贝母/52
16亦食亦药的百合/52
17塞外补品枸杞/52
18膏滋可以让贵重补药充分发挥作用/53
19川贝秋梨膏/53
20两仪膏/53
21固元膏/54
22桑葚膏/54
第七章跟着专家学做膏
家庭膏滋制作的基本方法
1制作膏滋的材料/55
2药食同源选食材/56
3膏方处方需谨慎/56
4膏滋制作四部曲/57
5“滴水成珠”成好膏/58
6家庭制作膏滋的基本工具/58
膏方的服用、保存、忌口
固元膏制作与服用
7固元膏的传说/60
8固元膏主要药物的作用/60
9修制加工/61
10服用方法/61
益气活血膏制作与服用
11琼玉膏的传说/62
12修制加工/62
13服用方法/63