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内容简介

本书是一部写给都市人的心灵读物。它向读者讲述了该如何抛弃嫉妒、傲慢、焦虑、浮躁等负面心理，把握当下，以清醒、智慧的心态清除烦恼，回归真正的快乐，并以坦然平和的心态走完人的一生。每一个生命都是珍贵的，每一段机遇都是独一的。生命的可贵之处就在于：不论你是否觉察到它终将过去，它已如东去的流水一般平静而决绝地一去不复返了。生命的哲学告诉我们——珍惜每一个当下，眼下的每一秒都可以成为改变和提升自我的契机。

作者简介

静柏心然，原名：马超，淡然笑对世间的都市修行者，当初由于对佛学的喜爱，选择了佛教哲学作为研究生进修专业。生活在尘世，自有一套调心、治心的方法。现为专职作者，著有《不焦虑的女人——金刚经教授女人静心课》等畅销书。

第一课
生命是出戏，人间是剧场
1.生死离别，不过是场戏/2
2.红尘聚散，原是心的现起/9
3.生命的意义在于改变自己/15
第二课
感恩你生命中的一切因缘
1.往者不可追，逝者不可恋/22
2.同样的因缘，它仅有一次/31
3.一切因缘，都是为了使你觉悟/35
4.逆境出现时，先别恼/39
第三课
修行是为了修一颗心
1.人生是一场相续的修行/44
2.你可以让生命变得更美好/50
第四课
一切生命，悉皆平等
1.个体与众生，波浪与大海/56
2.愿你生起一颗利他之心/62
3.无数个众生成就了你/67
第五课
对治浮躁——给心找个可靠的依怙
1.你需要一种可依止的力量/72
2.金钱并不是心灵停泊的港湾/77
3.总有一天，你的心灵足以独立/83
第六课
你需要的，是一种清醒的智慧
1.别怕烦恼，那是觉悟的增上缘/92
2.真正的觉悟，应该是时刻保持清醒/97
3.破除我执，才能离苦/103
第七课
心如止水，生命便平静清凉
1.不要让心成为乱奔的野象/110
2.安静下来的生命才是好看的/114
3.内心越平和，生命越澄澈/120
第八课
无常，这是生命优选的真相
1.世界的变化，你从来无法把控/128
2.无常，从来都不是坏消息/133
3.因为无常，生命才有解脱的可能/138
第九课
你，为何活得不快乐
1.要知道，众生和你一样充满烦恼/146
2.慈悲，是让自心欢喜的捷径/152
3.无限的欲望，你永远无法满足/157
4.要想快乐，就要先消除对生命的误解/163
第十课
你要学会与这个世界相处
1.世事常在变动中，怕什么/170
2.红尘炼心，击破心头的执迷/176
3.你与这尘世本是一体/182
4.让心灵沉淀而不是让它死寂/186
第十一课
看破，便是不执着
1.不要怕，死亡并不是结束/194
2.痛了吗？那就学着放下吧/198
第十二课
只要你愿意，一切都还来得及
1.生命的觉醒，在于当下/204
2.你，可以活得很幸福/210
3.生命虽短暂，但你可以把它拓宽/219
后记/229

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