九种体质太极养生--聚文网

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内容简介

本书第一章简述体质与太极拳，第二章为陈氏太极拳概述，第三章介绍九种体质太极站桩功，第四章介绍九种体质太极养生功。附录为中医体质分类与判定标准，另赠送光盘一张，实际演练并传授体质太极养生功法。

作者简介

尤虎，男，南京中医药大学硕士研究生，南京明基医院中医科医师，国家药膳师资格认证培训师，南京医科大学“中医体质药膳学”、“中医饮食美容学”讲师，南京新闻台“养生正在流行”、“快乐养生坊”、“和谐养生时间”等节目医学顾问，南京新闻台“时不食”听友之家首席医学顾问，南京市中小企业协会医学顾问，国家发改委《管理学家》杂志医学顾问。

第一章体质与太极拳
一、体质现象
二、体质分类
三、改善体质的太极拳
四、太极拳源流
第二章陈氏太极拳概述
一、陈氏太极拳的传承
二、陈氏太极拳基础理论
(一)陈氏太极拳入门须知
(二)陈氏太极拳十大理论
(三)陈氏太极拳十大要领
三、陈氏太极拳基本功
(一)陈氏太极拳对身体各部位的要求
(二)练功之前的放松功
第三章中医九种体质太极站桩功
一、太极站桩功的总体要求
(一)身姿要点
(二)练习要点
(三)功法效果
二、九种体质太极站桩功法
(一)平和质太极站桩功
(二)气虚质太极站桩功
(三)阳虚质太极站桩功
(四)阴虚质太极站桩功
(五)痰湿质太极站桩功
(六)湿热质太极站桩功
(七)气郁质太极站桩功
(八)血瘀质太极站桩功
(九)特禀质太极站桩功
第四章中医九种体质太极养生功
一、太极养生功的总体要求
(一)功法要点
(二)功法效果
二、九种体质太极养生功法
(一)平和质太极养生功
(二)气虚质太极养生功
(三)阳虚质太极养生功
(四)阴虚质太极养生功
(五)痰湿质太极养生功
(六)湿热质太极养生功
(七)气郁质太极养生功
(八)血瘀质太极养生功
(九)特禀质太极养生功
附录：中医体质分类与判定标准
附：中医九种体质太极养生功DVD光盘

九种体质太极养生

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