中药养生大功效

中药防病治病、保健养生的道理在于取其气，或取其味，以药之阴阳偏性，调和身体的阴阳偏盛偏衰，达到调养脏腑、通畅血脉、平衡阴阳、延年益寿的目的。本书教你用活常见中药，时刻都能养生救命。本书是一本贴近大众生活、实用性强的家庭保健养生中药使用手册。

第一章寻找源头，了解中药本来面目
中药的起源与类别
中药的性能、配伍和服用
中药的四气和五味
掌握中药升降浮沉的性能
了解中药用药常识
中草药命名方法
第二章谨慎进补，解密中药健康密码
要进补，不要乱补
进补要兼顾“归经”与药性
中药配伍需讲究“门当户对”
不同体质的进补法则
顺应节气，进补更有效
良药不苦口的小妙招
第三章效用不同，认清功效强身健体
散热解表类
紫苏叶——散寒解表，理气宽中
桑叶——疏散风热，清肝明目
葛根——解肌退热，升阳止泻
白芷——解表散寒，通窍止痛
清热解毒类
蒲公英——清热润肺，利咽解毒
金银花——清热解毒，疏风散热
知母——清热泻火，生津止渴
芳香化湿类
厚朴——化湿除满，行气消积
苍术——祛风散寒，养肝明目
砂仁——化湿行气，温中止泻
行气止痛类
香附——调经止痛，行气解郁
薤白——通阳止痛，行气导滞
消食化积类
山楂——健脾开胃，行气散淤
鸡内金——消食健胃，涩精止遗
莱菔子——化痰平喘，行气消食
神曲——健脾养胃，消食化积
收敛固涩类
五昧子——收敛固涩，益气生津
山茱萸——滋补肝肾，壮腰固精
乌梅——益气生津，敛肺安蛔
平喘止咳类
白果——敛肺定喘，止带缩尿
胖大海——清热润肺，利咽解毒
半夏——燥湿化痰，降逆止呕
平肝熄风类
天麻——平肝潜阳，熄风止痉
僵蚕——祛风止痛，化痰散结
钩藤——清热平肝，熄风定惊
地龙——清热定惊，平喘利尿
第四章体质不同，分清体质进补得当
血虚体质
当归——补血保肝，调经止痛
阿胶——补血止血，滋阴润燥
白芍——养血调经，平肝止痛
熟地——益气养阴，补血益精
龙眼肉——补养气血，安神健脾
气虚体质
人参——补中益气，温肾安神
党参——补中益气，健脾益肺
甘草——补气生肌，延年益寿
黄芪——益气固表，敛疮生肌
灵芝——补肝益气，安神平喘
白术——补气健脾，燥湿利水
山药——补脾益胃，生津益肺
阴虚体质
百合——清心安神，养阴润肺
车前草——利尿通淋，清热利湿
桑寄生——补肾益肝，祛风除湿
枸杞子——补益肝肾，益精明目
麦冬——久服轻身，不老不饥
石斛——清热养阴，益胃益肾
黄精——补脾润肺，养阴生津
女贞子——滋阴补肾，养肝明目
阳虚体质
鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨
锁阳——补益精血，温阳强肾
牛膝——壮骨益智，补虚强筋
仙茅——温肾壮阳，祛寒除湿
覆盆子——补阴壮阳，益肾固精
淫羊藿——祛风除湿，温肾壮阳
肉苁蓉——养肾补阳，益精润肠
杜仲——补肾健骨，填精开窍
湿热体质
槐花——清肝泻火，抗癌止血
鱼腥草——清热解毒，消肿排脓
马齿苋——清热解毒，凉血止痢
白头翁——清热凉血，明目消赘
痰湿体质
薏米——健脾渗湿，除痹止泻
红豆——健脾祛湿，利水消肿
藿香——化湿和胃，祛暑解表
茯苓——利水渗湿，健脾宁心
血瘀体质
丹参——活血祛淤，活血通经
三七——散淤止血，消肿止痛
川芎——行气活血，祛风止痛
红花——活血通经，祛淤止痛
益母草——活血调经，利尿消肿
延胡索——活血散淤，行气止痛
气郁体质
沉香——暖胃和脾，调中止痛
乌药―一行气解郁，温中止痛
柴胡——和解退热，疏肝解郁
佛手——舒肝理气，和胃止痛
特禀特质
防风——祛风解表，除湿止痛
升麻——清热解毒，发表透疹
荆芥——发表散风，透疹消疮
桔梗——开宣肺气，祛痰止咳
连翘——清热解毒，消肿散结
板蓝根——清热解毒，凉血利咽
第五章选对中药，永葆青春活出美丽
乌发秀发
何首乌——补血益精，固肾乌须
桑葚——补肝益肾，明目乌发
美容养颜
玉竹——滋阴润颜，养胃生津
菟丝子——暖胃止痛，养肌乌发
健身美体
补骨脂——补肾温脾、平喘固精
红枣——益血止血，养心安神
附录
家庭推荐中成药清单
中药的食用禁忌