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内容简介

青春期的孩子常常容易觉得沮丧，不但有同侪的压力，也有来自父母的压力，对于爱情更是迷惘，更不用说青春期的孩子常常处于一种无法肯定自己外在与内在，所以我们常说青春是苦涩的，这个时期的孩子如同中的一条船，漂荡在茫芒人生的大海，不晓得自己要驶向何方，也看不到一个可以落脚的港口。本书是专门写给青少年看的心理自助类图书，太多的青少年只能透过自我摸索找寻人生的方向、学习面对生活、家庭、个人情绪等各式各样的问题，但是，如果在我们查不到某个字的那个当下，能有良师益友帮助我们指导我们读音，肯定可以少走一些错误的路，希望透过这本书能够帮助你我身旁的少年和烦恼说拜拜。

作者简介

帕特·帕尔默，教育学博士、心理学家、丹佛果敢自信培训机构的前任董事。她在自信和自尊这两个领域，已经为全美国许多成年人和青少年朋友做过咨询。她还是几本畅销儿童读物的作者，这些读物都是关于自信和自尊这两个问题的。她的著作被翻译成多国文字，尤其在美国和日本广受好评。
梅利莎·艾伯蒂·弗罗纳尔，文学学士、女商人、作家、编辑。和三个孩子的母亲。她一直与年轻人打交。道作为一名狂热的跑步爱好者(尽管不是跑得很快的)，梅利莎喜欢参加马拉松竞赛，并练习瑜伽。她认为这两种运动对她的身心健康都有好处。

献辞
致谢
介绍
第一章你希望从生活中得到什么？（你的目标）
第二章你有权做回你自己（你的权利）
第三章自尊（喜欢你自己）
第四章假若我与众不同，该怎么办呢？（我们戴着的面具）
第五章“你快乐吗？”（感觉不错）
第六章听好了！（自信）
第七章当你发怒的时候（处理怒气）
第八章做出请求（提要求）
第九章“学会说‘不’”（拒绝的技巧）
第十章“行了，宝贝……你知道你想这么做！”（避免被别人控制）
第十一章不去做决定，这本身就是一种决定（选择和做决定）
第十二章负责（自由和责任）

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