南派鹤拳用法与练法

字数: 166000
装帧: 平装
出版社: 山西科学技术出版社
作者: 冯武著
出版日期: 2015-10-01
商品条码: 9787537751797
版次: 1
开本: 其他
页数: 227
出版年份: 2015

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内容简介

本书是国内第一本详细介绍南派鹤拳的图书，书中主要内容包括鸣鹤拳的基本要领、基本功法、单练套路、对练套路等。习练此拳可以增强人体各器官的机能。其实用、健身、审美价值突出。

作者简介

冯武，武术教练，1969年出生于吉林省白山市。自幼习武，现任白山币江源区武术协会顾问，中国武术六段。20世纪90年代初，为提高技艺，奔走南北寻师访友，后定居福建省福州市。在三十多年学武、教武的生涯中，先后师从十余位老师学习传统武术。曾在国内外武术专业杂志上发表二十余篇论文。

前言
第一章鹤拳综述
第一节鹤拳源流、特点
第二节鸣鹤拳各部位要领
第三节怎么样练好鸣鹤拳
第四节鹤拳的养生与健身
第二章鸣鹤拳基本技术
第一节手型
第二节步型
第三节手法
第四节身法
第五节步法
第六节腿法
第三章鸣鹤拳基本功法
第一节换气法
第二节摔手
第三节拍打功
第四节滚石担
第四章鸣鹤拳单练套路及要领
第一节八步连
第二节二十八步
第三节中匡
第五章鸣鹤拳对练套路及要领
第一节五步交
第二节二十四步交
第三节单式对练
附录一鹤拳拳谱――论头顶身手足各处用势及所以出力
附录二鹤拳精要
后记