大医生说

糖尿病已是家喻户晓的慢性病，可是真正知晓糖尿病的人有多少呢？本书将全国60多位具有临床经验的糖尿病专家几十年来与患者打交道的心得汇集成册，给读者一本全面、实用且的糖尿病调治指导书。糖尿病治疗不是不吃糖、打胰岛素就能解决问题，糖尿病也不是不治之症，只要在生活各方面多加注意，遵照医生指导，得了糖尿病也能长寿。

《健康时报》是由中国邮政集团官方认定的中国邮政发行的50强报纸之一。它先后获得国家新闻出版广电总局、国家卫生和计划生育委员会等颁发的各类奖项59次（项），连续多年被国家邮政总局评定为“中国邮政发行畅销报刊”。

第一章糖尿病常识知多少

12年轻“糖人”越来越多
14“追赶生长”易致糖尿病
16临界糖尿病很危险
18身体里的血糖密码
20没有“三多一少”咋会患糖尿病
22你了解“糖心病”吗
24糖尿病、肺结核很暧昧
26特别的糖尿病要留心
28糖尿病患者的“662现象”
30糖尿病，要警惕凶险的低血糖
32勾勾算算评估糖尿病风险
34谎言让“糖人”活得太累

第二章糖尿病离你有多远——身体告诉你

38频频呕吐，血糖升高的信号
40便秘了查查血糖
42血糖乱，肠道恼
44留意各种离奇出汗
46皮肤的防糖警报
48老花眼可隐藏糖尿病
50听力下降查查血糖
52未老先衰当防糖尿病

第三章吃对药打好针，不花冤枉钱

56正月停药恐酿“苦果”
58口服降糖药，选择有诀窍
60服降糖药有四技巧
62糖尿病用药五大误区
64三问胰岛素
66解除顾虑，正确使用胰岛素
68用好胰岛素泵，生活更美好
70测手指血糖有窍门
72警惕，小针头有大误区

第四章最省心省钱的降糖特效方

76身体就有降糖区
77“管住嘴，迈开腿”
78糖友失眠按按助眠穴
80糖友降脂记个顺口溜
81糖友多汗试试中药小方子
82糖友：吃有理，动有道
84身体动起来，血糖稳下来
86防骨松，糖友锻炼有讲究
88适合2型糖友的三种运动
90糖友多做做这些游戏

第五章改善饮食习惯，让糖尿病“低头”

94女性糖友要这样吃
96减少主食为何血糖还是很高
98糖尿病患者怎么吃饭
100巧搭配慢升糖
102吃得越杂，控糖越好
104糖友别怕吃水果
106“算”出糖友的健康食谱
108得了糖尿病，到底能喝啥
110糖友度夏管好嘴
112过年也别放松对血糖的控制
114小糖友尤须周密安排饮食
116给糖友推荐的热点食物
119糖友家里常备柠檬片

第六章日常起居巧安排，挡住一半病

122糖尿病是“贵客”，照顾需细致
124控糖管好多个阀门
126夏天，别让血糖随着气温升高
128天冷了，老年糖友更要小心
130糖友睡好“控糖觉”
132糖尿病患者洗澡全攻略
134给外出旅行的糖尿病患者提个醒
136糖友生病咋护理


第七章认清糖尿病并发症，提早预防是上策

140预防并发症从胰岛素治疗开始
142“三高”糖友要护眼
144糖友坏牙有“蝴蝶效应”
146戒烟，坚持健康的生活方式
148常让医生看你的脚
150护脚做好12345
152皮肤也要抗糖
154四招摆脱“糖心族”
156糖友肾脏保护“七步曲”
159糖友更易手疼麻

第八章靠自己筑起糖病防护墙

162巴马人为啥不得糖尿病
163有车族谨防糖尿病袭击
165防糖尿病从30岁开始
167防糖筛查挨个做
169防糖要抵制甜食的诱惑
171防控糖尿病，吃动两平衡
173“三体”达标利防糖
175五个“一点”，远离糖尿病
177管理好糖尿病，告别治疗误区

179附录：220种食物的血糖生成指数（G1）表