大学生心理健康微教程(高等学校公共基础课规划教材)--聚文网

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内容简介

本教材在内容上依据《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，结合本科院校大学生的身心发展特点与实际生活，紧扣大学生适应和发展的主题，设置心理健康概论、探索人际、探索恋爱、探索情绪、探索自我、探索生命等六个单元，每个单元包括 2-3个“微课堂”，每堂课配合教学视频着重介绍一个知识点，通过导入、理论介绍、理论应用、延伸阅读、实训操练等栏目，将知识学习、知识应用和自我探索有机结合，从而帮助学生更好地内化知识，学以致用。
本教材由教学视频和配套文字两个部分组成，教学视频由 13讲“微课”组成，每讲“微课”约 10分钟。“微课”围绕某一个心理健康知识点，以生动活泼的语言、图文并茂的画面，深入浅出地开展教学。文字部分，除了配合教学视频介绍相关知识点的基本内容以外，着重通过“案例解析、常见问题答疑、课堂练习、补充阅读”等形式，强化理论在实际生活中的运用，提升学习的实效性。

目录
第1单元健康人生从心开始――大学生心理健康概论 … 1
第1堂幸福人生：积极心理学概述………………… 2
第2堂和谐身心：心理健康简介 ………………… 14
第2单元揭开人际和谐的面纱――探索人际 …………… 29
第1堂沟通你我：人际交往原则 ………………… 30
第2堂你好我好：人际冲突的应对……………… 44
第3单元让青春之花美丽绽放――探索恋爱 …………… 57
第1堂爱情花开：爱情三角形理论……………… 58
第2堂携手同心：爱的五种语言 ………………… 74
第4单元驾驭情绪笑对人生――探索情绪 ……………… 91
第1堂走近情绪：情绪ABC理论 ………………… 92
第2堂解剖思维：挑战你的非理性信念………… 106
第 3堂释放压力：压力与压力管理……………… 118
第5单元与自己相处的艺术――探索自我 …………… 136
第1堂多维透视：人格与自我完善……………… 137
第2堂认识自我：自我概念 ……………………… 152
第 3堂悦纳自我：自我价值感 ………………… 169
第6单元穿越风雨始见彩虹――探索生命 …………… 182
第1堂直面危机：心理异常及判断原则………… 183
第2堂珍爱生命：心理危机 ……………………… 199
参考文献 ……………………………………………………… 220

大学生心理健康微教程(高等学校公共基础课规划教材)

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