坐好月子不留病

字数: 200千字
装帧: 平装
出版社: 中国人口出版社
作者: 岳然
出版日期: 2015-09-01
商品条码: 9787510134807
版次: 1
开本: 16开
页数: 241
出版年份: 2015

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内容简介

岳然主编的《坐好月子不留病》涵盖最详细的孕前准备方案，最权威的孕期生活指导，最科学的优选育儿理念，最可行的实用育儿方法，有了这样一个帮手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安心地度过一个完美孕期，养育一个聪明健康的宝宝。
本书既有理论内容，又有相关问题的解决方式，实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物。
我们希望用最有趣的胎教方法、最贴心的孕期提示、拥有操作性的育儿指导，陪你轻松快乐地走过孕产育全程，培育一个更高智商、情商的宝宝。
重量有名孕产专家联合打造，真诚推荐。由专家为您的孕产育儿全程保驾护航。

CHAPTER 1 健康饮食，调理好体质
坐月子的饮食原则
饮食清淡
少量多餐
营养均衡
补充水分
干稀搭配
产后不可忽视的饮食禁忌
鸡蛋忌多吃
忌坚硬、生冷、辛辣
红糖忌多吃
忌不吃蔬菜、水果
忌喝茶
忌滋补过量
忌烟酒
剖宫产新妈妈的饮食讲究
……
CHAPTER 2 产后护理，恢复好身心
CHAPTER 3 精心看顾，安度月子期
CHAPTER 4 养颜塑身，还原好状态
CHAPTER 5 远离月子病，保持好身体
CHAPTER 6 科学育儿，哺喂与护理