意大利足球青训营训练教程

字数: 120.00千字
装帧: 平装
出版社: 人民体育出版社
作者: (意)马里科·马赞蒂尼,(意)西蒙尼·邦巴迪里著;刘国涛,王卫东,刘丹译
出版日期: 2015-09-01
商品条码: 9787500948070
版次: 1
开本: 16开
页数: 105
出版年份: 2015

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内容简介

本书为介绍足球专业训练方法的专业书籍，本书包含12个完整的训练单元，详细阐述了意大利甲级俱乐部青训营使用的80个训练项目和其变换练习。每一单元都以技术和战术为重点，形成了“从简单练习到复杂比赛情景”的训练结构。

第一单元
练习1热身：传球和控球(2）
练习2全面协调的循环练习：技术与身体动员（3）
练习3传接球和创造空间（4）
练习4小场地比赛：控球与比赛速度（6）
练习5比赛情景：快速突破（7）
练习6小场地比赛：创造和利用人数优势（8）
第二单元
练习1结合传球的热身（10）
练习2速度循环训练（11）
练习34对2控球：传接球和比赛速度（13）
练习4动态传球和控球比赛(14）
练习54对4小场地比赛（16）
练习6小场地比赛：快速推进和射门（18）
第三单元
练习1热身：控球与传球（21）
练习2足球专项速度和力量测试（22）
练习3比赛情景：后场战术（23）
练习4小场地比赛：两组2对2纵深进攻（25）
练习5传球和射门技术(26）
练习6小场地比赛：动态8对4"快速比赛"（27）
第四单元
练习1橄榄球规则下的协调性热身（30）
练习2加速能力和速度耐力训练（31）
练习3控球技术：移动与假动作（33）
……