轻瘦美果蔬菜汤汁288例

字数: 250.00千字
装帧: 软精装
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
作者: 甘智荣主编著作
出版日期: 2015-07-01
商品条码: 9787553742335
版次: 1
开本: 16开
页数: 160
出版年份: 2015

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内容简介

本书推荐的则是一种适合每一个人的既能保证健康又能不知不觉达到瘦身美容目的的食疗法，即“一至七”饮食模式，每天1个水果，两盘蔬菜，4碗粗饭，5份蛋白质食物，6种调味品，7杯开水、茶水或汤水。本书根据这一模式挑选出293道食谱，分别从菜、汤、羹、果蔬汁四种有效的美容瘦身膳食入手，让读者通过饮食疗法，就能拥有美丽的容颜、良好的体形和健康的体魄。