男性更年期食谱--聚文网

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内容简介

更年期并不是女性的专属，男性也有更年期，却常常被人忽视。为此，本书以更年期男性的日常饮食调养为出发点，引入男性更年期的相关知识。在此基础上，列举更年期男性的饮食调养原则和饮食禁忌，对适合更年期男性食用的多种食材、药材一一解析，并推荐200多道经典的保健食谱和滋补药膳。同时，针对更年期男性容易出现的11种更年期综合征，介绍相应的饮食原则和调养食谱，帮助男性更顺利地度过更年期。

作者简介

健康大讲堂编委会，聚集养生保健领域最有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、有名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造国内拥有阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。
已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《（本草纲目）圣经》等书，累计发行量已突破百万册。

Part1男性更年期知识面面观
男性更年期常识
你所不知道的更年期
男女更年期的区别
正确认识男性更年期
男性更年期综合征知多少
你的更年期到了吗
附：男性更年期生理变化表
男性更年期饮食
男性更年期的饮食总则
男性更年期饮食禁忌
Part2男性更年期保健食物
黑米
黑米杂粮饭
无花果红薯黑米粥
黑米莲子粥
小米
山药小米粥
小米芝麻糊
鹿茸小米粥
黑豆
枸杞黑豆煲排骨
山药黑豆粥
黑豆黑芝麻豆浆
黑芝麻
……
Part3男性更年期滋补药膳
Part4男性更年期综合征对症食疗方
附录1中医疗法缓解更年期综合征
附录2运动保健

男性更年期食谱

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