自我保健一本通

字数: 200.00千字
装帧: 平装
出版社: 中国医药科技出版社
作者: 李靖靖,李燕编著
出版日期: 2015-08-01
商品条码: 9787506776172
版次: 1
开本: 16开
页数: 249
出版年份: 2015

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内容简介

所谓三高，就是高血压、高血脂、高血糖，它们严重危害着现代人的健康，是诸多疾病的罪魁祸首。李靖靖、陈燕编著的《自我保健一本通(三高食疗与用药)》主要介绍了三高的一般常识、食疗和用药。内容不仅涉及三高人群宜吃的各种水果、蔬菜、汤粥、茶饮等，还囊括防治效果良好的药膳、中药、民间验方、药酒和食材。药材易得，制作方法简单，保健效果实用有效，是三高人群的一本自我保健的科普图书。

第一章你真的了解“三高"吗
“三高”，是一种生活方式病
“三高”会遗传吗
“三高”的警示信号
“三高”相互影响，危害大
警惕“三高”，时时监测
拒绝“三高”，早检查，早预防
第二章 “三高”人群的黄金食谱
“三高”宜食的水果
“三高”宜食的蔬菜
“三高”宜食的汤粥
“三高”宜食的茶饮
“三高”宜食的其他食物
“三高”人群饮食的忌与慎
第三章合理用药，远离“三高”保健康
防治“三高”的药膳
防治“三高”的中药
防治“三高”的民间验方
防治“三高”的药酒