自己拯救自己

字数: 215.00千字
装帧: 平装
出版社: 中国财富出版社
作者: 田镇嘉著
出版日期: 2015-07-01
商品条码: 9787504757395
版次: 1
开本: 16开
页数: 215
出版年份: 2015

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内容简介

在这样一个充满竞争的年代里，人类已经迈进了一个必须自我应对、自我承受、自我调节以及自我提炼的“拯救自我”年代。当面临灾难时，挫折与苦难不仅对我们每个人的心理承受能力给予考验，更重要的是对我们每个人的生命存活能力给予考验。本书强调一种积极向上的个人自助精神，介绍了个人如何在信念、品德及行动等方面努力来实现自身的价值，提升自身素质和生存能力，靠自己的力量获得幸福、成功的人生。

第一章做最成功的自己——自己是自己最可靠的救星
人生优选的靠山是自己3
做自己的救世主5
强者驾驭命运，弱者受控于自我6
雄心一永不停息的自我推动力8
超越自我，磨砺人生9
自我超越，登上人生的巅峰11
自我拯救为求生存14
测一测你是一个相信命运的人吗 15
第二章救赎你的内心——学做自己的心灵调节师 19
肯定自我，莫让A卑麻痹心灵21
悲观主义者的儿大"救赎" 23
五步自我急救法，走出抑郁症25
学会调节自己的嫉妒情绪27
拿什么拯救你，焦虑不安的心 29
浮躁的情绪，需要自我救赎 31
……