吃,最养肾--聚文网

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内容简介

★集药补和食补于一体，既养肾，又养命。
23种很普通的家常食材就能滋养肾气，让你轻松吃出健康与活力；10味在药房中就能买到的廉价中药能治疗肾虚引起的多种常见症状，让人从此远离肾虚的困扰。
★一日三餐，因时制宜，因人而异，让肾年轻20岁。
养肾为主，补肾为辅，结合男女生理的不同特点、根据春夏秋冬四季变化，有针对性地提出了具体的补肾方案。
★从病根入手，轻松解决肾虚烦恼。
针对肾虚的不同症状以及常见的肾脏疾病提出了解决方案，深入浅出，贴近生活，易学易用，即使复杂难懂的辨证分型也可以一看就懂，让你吃得明白，补得放心，养得健康。

作者简介

王世东，北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科二区主任，世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会常务理事、副秘书长，世界中医药学会联合会内分泌专业委员会常务理事，世界中医药学会联合，内科专业委员会理事，中华中医药学会糖尿病专业委员会委员等。
承担首都医学发展基金重点项目《基于同品质派的名老中医诊治糖尿病学术传承比较研究》，作为主要研究人员参与国家科技部“九五”“十五”“十一五”中医药防治糖尿病肾病科研项目，获得省部级科研成果4项，出版论著8部，发表论文40余篇，2011年获得中国中西医结合学会首届“中西医结合很好青年贡献奖”。
师从吕仁和、赵进喜教授，以中医药防治内分泌代谢疾病为专业特长，擅长代谢综合征、糖尿病肾病、糖尿病神经源性膀胱、甲状腺结节、痛风性关节炎及肥胖的中医药治疗。

肾不好早衰老，你离肾虚有多远
养生肾为本，养肾食为先
Part 1 选对食物做三餐，把肾洗的很干净
小米滋养肾气，健脾胃
黑芝麻补肝肾，润五脏
黑豆养肾补虚，润肤排毒
豇豆健脾补肾，利尿除湿
土豆健脾益气，补充体力
山药滋肾益精，健体排毒
南瓜消除致癌物质，增强肝肾功能
韭菜补肾补阳，增强脾胃之气
胡萝卜滋补肝肾，明目抗癌
香菇补肾健脾，保证肾脏正常代谢
羊肉益肾壮阳，暖胃祛寒
猪肉补肾养血，滋阴润燥
猪肾滋补肾虚，强腰益气
鸭肉补肾利尿，养胃生津
乌鸡养阴益肾，清热补肝
海带利尿消肿，防寒壮阳
紫菜补肾养心，提高身体免疫力
海参滋肾益精
牡蛎缓解遗精症状
枸杞子生精补肾，养肝明目
核桃补肾固精，提高肾功能
板栗治肾虚，通肾气
莲子滋养补虚，止遗涩精
Part 2 药到病自除，10味中药助你肾好人不老
茯苓健脾养肾，利水消肿
人参补气养身，提高性功能
燕窝壮阳益气，添精补髓
阿胶滋阴润燥，缓解肾气不足
芡实固肾涩精，补脾止泄
肉桂温肾助阳
鹿茸温肾壮阳的专药
柏子仁补肾养心，改善记忆力
五味子补肾宁心，收敛固涩
生地黄滋阴补肾的优选药品
Part 3 人人都需要的养肾方，这样吃有效
男人养好肾，筋骨强壮重拾信心
女人肾好不显老，看着就年轻
老年人健肾能长寿，轻轻松松活百岁
宝宝肾强不生病
Part 4 春夏秋冬这样吃，补肾固元、健康长寿
春季饮食宜清淡，肾水不亏，肝木方旺
夏季饮食宜清补，肾脏方能不空虚
秋季饮食宜滋阴，秋燥才能不来找
冬季饮食宜养阳，补足肾气不怕寒冷
Part 5 对症补肾虚，不进药房进厨房
养肾壮阳让“性”福更持久
滋阴补肾精神矍铄睡眠好
养肾益精身体健朗，祛病延年
补肾益气气血充足面色润
补肾壮腰强健肌肉，强壮筋骨
补肾起痿重拾男人信心
补肾止遗固守元气强精神
养肾乌发靓丽黑发人人羡
养肾利水消水去肿
养肾纳气平喘呼吸通畅不咳嗽
养肾定眩补脑兴阳，增精益髓
补肾聪耳耳聪神清，明目怡神
Part 6 病在家中养，常见肾病食疗调养方
泌尿系统感染
急性肾炎
慢性肾炎

吃,最养肾

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