我的心情我做主

字数: 120000.0
装帧: 平装
出版社: 世界图书出版公司
作者: 孙红刚,梁春艳主编
出版日期: 2015-04-01
商品条码: 9787510085567
版次: 1
开本: 16开
页数: 170
出版年份: 2015

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内容简介

对于现代社会的人来说，心理学越来越成为一门贴近自身经常用到的学科。而学习心理学的目的之一就是为了更好地认识我们自身。孙红刚、梁春艳编写的《我的心情我做主》通过浅显易懂的文字让青少年读者了解、认识什么是情绪，以及如何控制好自己的情绪，营造好情绪，转化坏情绪，及时调整自身的情绪状态，学会做情绪的主人。

作者简介

孙红刚，男，山东乐陵人，毕业于华东师范大学心理学系。近年来，参编、参写《心理商点》《人格发展心理学》等书籍多部。现为上海海洋大学副教授，主要从事心理健康教育研究工作。
梁春艳，女，广西南宁人，毕业于华东师范大学商学院。目前为上海黄浦业余大学讲师，主要从事经济决策和宏观经济现象研究。

一、因笑而乐，因哭而愁
二、从身到心：情绪的内外策略
三、由形扬神：内外的统一
四、习惯改变，心境变迁
五、移花接木地表达感情
六、由压而弹，情绪的魅力
七、情绪魔术师——暗示的力量
八、掌控自己的情绪：有意识地自我暗示
九、收起坏情绪，展现好情绪
十、做情绪的主人：情绪调节大全