每一天,练习照顾自己--聚文网

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内容简介

“人生而孤独”。在孤独的人生旅程，人们往往寻找安慰，寄托渴望，将人生依附于他人，也因此迷失自我，深感空虚和痛苦。人为何而生？我们缺乏反省。我们的人生不能由他人定义，我们要找回灵魂，本书正如招魂的幡引，引导你的灵魂重新归附自身，让你成为自己，成就自己，学会照顾自己。

作者简介

方鹤轩，自由撰稿人，也曾迷途人生，终究寻回本真，乐于读书思考，将人生的体悟与人分享，虽能自悟，不求度人，但愿能帮人找回迷失的自己。

Chapter 1放手是一种优雅转身
过度依赖他人，必然丧失自我
不用讨好他人，只需做好自己
破除我执，舍即菩提
放爱一条生路
什么事都归咎于自己是不好的行为
Chapter 2 做回你自己
我们需要自己的人生
了解自己真实的需求
倾听自己内心的声音
越俎代庖，只能徒劳
Chapter 3 除了自我，人莫予毒
除了自己，没人能够伤害你
不拿别人的错误惩罚自己
照顾每个人的感受，注定自己不好受
不必勉强自己
人生不能死要面子活受罪
Chapter 4 感受自己
人为什么会忽略自己的感受
感受自己的情绪
呵护情绪，保持平静
在逆境中学会微笑
以理智控制情绪
Chapter 5 为神经脱敏，让人生快乐
反应过度，难免受伤
感觉可以迟钝些
你所担心的事，大都不会发生
让沮丧和悲观远离自己
懂得幽默，得到快乐更容易
Chapter 6 认识你自己
拂拭蒙尘的灵台
谁有权利为你打分
让自己做自己的“伯乐”
保持自我本色
不要自欺欺人
Chapter 7 接受自己
尺有所短，寸有所长
羡慕别人不如珍惜自己
接受而不抱怨
接受不是逆来顺受
只有接受，才能改变
Chapter 8 思考自己的人生
人生需要自省
人到底为什么而忙
学会选择，懂得放弃
你的人生你能搞定
没人能替你做决定
Chapter 9 设定自己的目标
明确自己真正想要的
目标可以缓解无聊
设定目标，才能准确迈步
信念是走出困境的优选动力
生活的主动权永远属于自己
Chapter 10 别等到明天
人生在于不断行动
行动是实现目标的专享途径
把压力维持在很好程度
人生需要自我鼓励
别走得太快，灵魂都跟不上了

每一天,练习照顾自己

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