十二保健要穴按摩法--聚文网

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内容简介

王睿宏的《十二保健要穴按摩法》根据人体十二经络的美颜特点，介绍养颜、瘦身的特效穴位，以5分钟为度，教你精准取穴，一按到位，随时随地启动肌肤减龄机制，消除身体隐藏的赘肉，在拥有人人羡慕的娃娃肌肤之外，又能维持玲珑的身体曲线。

作者简介

王睿宏，台湾中医预防保健协会理事，台湾台南奇美医院中医师，台湾阳明大学解剖学研究所硕士，台湾医药大学中医学学士。

自序
推荐序
本书中的穴位位置图：正面穴位图、侧面穴位图、各部位穴位图
PART 1 经络与穴位
一、认识经络病
经络病就像生病又没病的“未病”
哪些疾病属于经络病？
经络就像是高速公路
穴位就像是高速公路的站点
经络穴位畅通不生病
二、治疗经络病最关键的十二穴位
通过十二穴位传导，疏通气血
关键十二穴位反映出疾病所在
按摩十二穴位，可消除精神紧张，安定神志
按压十二穴位，可以美丽苗条
十二穴位可以改善身体疲劳，治疗经络病
关键十二穴位简易位置与功能表
十二穴位与五行、器官系统、经络、颜色、味道、五脏的关系
PART 2 正确的穴位按摩方法
一、找出正确的穴位
二、穴位按摩五大基本手法
三、搭配辅助工具，强化穴位按摩效果
四、穴位按摩配合要点：力度、节奏、呼吸法
PART 3 认识十二穴位
百会穴
睛明穴
风池穴
膻中穴
合谷穴
劳宫穴
神阙穴
肾俞穴
足三里穴
三阴交穴
太冲穴
涌泉穴
PART 4 关键十二穴位对症按摩法
头痛
强化胃肠
喉咙痛
咳嗽
鼻塞（鼻过敏）
便秘
眼睛疲劳
肩颈疲劳
腰酸背痛
腿部疲劳
舒缓压力，解除烦躁，改善失眠
提振精神，消除宿醉
美颜好气色
生理期不适
延缓老化

十二保健要穴按摩法

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