《老老恒言》全书--聚文网

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内容简介

中医堂编委会编著的《老老恒言全书(精)》分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年养生的指导思想和具体方法。主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。
全书没有晦涩难懂的医学知识，有的只是操作性很强的养生感悟。读过此书，你会感到健康长寿不是离我们很远，不是高不可攀，只要我们养成健康的生活习惯，只要你能坚持下去，人人都有尽享天年的权利，人人都有望获得健康和长寿。

序养生集大成者《老老恒言》
长寿是世人的普遍愿望
长寿之人谈长寿
老年养生之道应顺乎自然
长寿者靠后天的保养
调理饮食。固护脾胃
修身养性，长寿之道
四季中的情志养生
顺应四时，养生之本
起居有常，养生之要
衣食住行皆有养老学问
生命在于运动
日常生活行动亦养生
未病先防，用药宜慎
调养心身，健康长寿
养生要适度
阴阳平衡乃长寿之根本
曹庭栋与他的《老老恒言》
第一章养生之旨，以养心为本
养生始于养心
老人养生重在养心
静坐闭目养心法
清心养生法
“慢”中宁心神
乐花者乐心，乐心者长寿
高寿不如高兴
开心有助长寿，乐观有益健康
养静忌伤怒
情绪波动易伤身
去留无意，宠辱不惊
淡泊名利，“戒之在得”
服老是一种智慧
心存感恩，知足常乐
学会宽容
第二章养生之道，首在养性
保持心态平衡，有利于健康
读书可以养生治病
仁智者寿——活到老学到老
踏游青山，健身益养性
老年人放风筝益处多
书画养生，闲情逸致
习书读帖利养生
音乐养生
养花怡情益寿
养在旅途中
养生保健话下棋
养鸟怡情养性
老人垂钓益长寿
力所能及，心旷神怡
……
第三章养生贵在于养神
第四章起居有常，不妄作劳
第五章养心、养神之地
第六章读书养生两相宜
第七章穿衣戴帽话养生
第八章日常用具，养生要知道
第九章和于阴阳，四季养生
第十章五味调和，饮食养生
第十一章世间第一补——粥
第十二章运动养生，流水不腐
第十三章祛病有方，遵以延年之术附录

《老老恒言》全书

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