体质养生攻略

字数: 198.00千字
装帧: 平装
出版社: 中国中医药出版社
作者: 谢宇霞主编
出版日期: 2015-02-01
商品条码: 9787513220460
版次: 1
开本: 16开
页数: 227
出版年份: 2015

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内容简介

你想知道你的体质类型吗?你想为世界上独一无二的自己定制养生方案吗?你想知道什么是阳虚体质吗?谢宇霞主编的《体质养生攻略--不同体质人群的保健养生》为没有医学基础的你剖析各种体质特点、形成原因，并教你采取不同的养生方法，即学即用，找到专属于自己的保健、防病方法。

第一章说说体质那些事儿
你知道什么是体质吗
体质是怎样形成的
父母决定孩子的体质——优生优育很重要
天生体质，也能改变
体质通常分为哪几类
第二章辨清体质好养生
平和体质(健康族)——精力充沛。健康乐观
什么是平和体质
平和体质有什么特征
看看你是否是平和体质
典型案例
体质分析
阳虚体质(怕冷族)——畏寒怕冷。火力不足
什么是阳虚体质
阳虚体质有什么特征
看看你是否是阳虚体质
典型案例
体质分析
阴虚体质(缺水族)——体内少水，缺乏滋润
什么是阴虚体质
阴虚体质有什么特征
……