肠胃病怎么吃--聚文网

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编辑推荐

1.关注肠胃病饮食黄金法则，全解调理肠胃的健康吃法 2.10条饮食禁忌，让您的养护肠胃之旅不再盲目 3.二维码+光盘，双重渠道获取菜例制作视频，满足不同人群的需求

内容简介

胡维勤编著的《肠胃病怎么吃(附光盘)》针对24种常见肠胃病的症状、原因，分别介绍了其患者的饮食原则及调理要点，对每种病症还分别提供了6道对症食疗方供患者选择；精选了48种调养肠胃的食材，并推荐了每种食材的很好吃法。另外，根据不同的年龄段，分别给各阶段的人群制订不同的调养肠胃的饮食方法。本书中的调养食谱都附有精关的图片及二维码，只要用手机对准二维码扫一扫，食谱的完整制作过程就会呈现在您眼前，让您轻轻松松学会，完接近全掌握。

作者简介

胡维勤，男，营养师。曾任职中国人民解放军总参警卫局保健处。1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于有名内科医师乐文照和有名老中医祝谌予教授。

Part 1 肠胃好，身体才会好
认识我们的胃
胃的生理特征
胃的功能
自我检测胃是否健康
认识我们的肠
肠的生理特征与生理功能
肠健康的标准
肠病自己查
肠胃病患者饮食黄金原则
饮食酸碱要平衡
五大类食物及重点提供的营养素
有益肠胃的营养素必不可少
少食多餐，规律进食
饭后要注意保养
可适量补充益生菌
谨记饮食禁忌，保护肠胃
忌暴饮暴食
慎用生冷、辛辣、油腻、黏滞及刺激食品
戒烟
饮酒
不宜饮浓茶和咖啡及碳酸饮品
尽量少吃坚硬干果类食品
忌吃过咸、烟熏等食物
……

肠胃病怎么吃

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