你一定要懂的心理常识

心理常识是如此有用，你一定迫不及待地想走进心理学的世界吧？王贵水编著的《你一定要懂的心理常识》选取了心理学领域诸多精华，涉及自我意识、情绪、人际关系等方面与心理健康相关的内容，既包含如感觉这样的个体心理学内容，也包括思维定式等群体心理学内容，有效地把心理学的科学性和实用性结合起来。让我们跟随此书，开始心灵探索之旅，在更了解自我后更加从容地生活。

王贵水，党政专题研究员，政经热点畅销书作家、图书策划人。广涉政、史、经各领域。目前对廉政、执政话题极为关注。文笔畅达，著述颇丰。主要代表作《新形势下领导干部面对媒体十堂必修课 》、《公民社会主义荣辱观》等三十多本署名代表作。

第一章 自我意识培养
以假乱真的错觉
三维立体电影的神奇
巴纳姆效应
斯特鲁普效应
为何感觉“有人在看你”
大脑如何记忆
跳出思维定式
第二章 心理需求效应
神奇的期待效应
马斯洛需求层次理论
晕轮效应的迷宫
有趣的投射效应
瓦伦达效应
蔡戈尼效应
破窗理论
责任分散心理
认知失调
蝴蝶效应
鲇鱼效应
刺猬法则
手表定律
五彩斑斓的梦
第三章 情绪控制心理
冲动的惩罚
情绪健康定律
摆脱紧张的困境
控制多变的情绪
情急生智的应激反应
克服恐惧心理
抑郁症及预防
抱怨，不如改变
保持良好的心境
消除紧张情绪
酸葡萄效应
焦虑的“心理阴影”
杜根定律
放下面子，坚持到底
坚信定律
挫折必然定律
幸福递减
付出定律
和善定律
永葆乐观
远离抱怨
学会慢生活
好心情成就完美人生
第四章 人际交往心理
人际心理障碍
同理万岁
人以群分
用心沟通
刻板印象
从众心理
幽默化尴尬
第五章 婚恋心理学
鼻子能帮你找到另一半
“花心”也是一种病
恋爱的“化学问题”
一见钟情上天安排
爱上自己的心跳
爱是一种本能
出轨与本能
夫妻相
吸引力
色酬定律
爱情也
男女的择偶差异
吸引力法则
爱情身体语言
男人女人谁更花心
第六章 其他心理现象
女人爱报复
穷人比富人更慷慨
声音与事业爱情
低沉嗓音的神奇魅力
打哈欠是犯困还是心理作怪
流言容易传播

    斯特鲁普效应
    你是否有这样的经验：明明对某个朋友很熟悉，但她化妆后即使有人告诉你她是谁，你也还是需要时间才能分辨；明明**熟悉的一个汉字，写成空心字体，你却没有立即辨认出来。明明是同一趟公交车，只因报了一个不熟悉的站名，你就会觉得街边本来熟悉的景观似乎有些陌生，其实，那趟公交只是在相同的路线上增加了一站；明明是自己惯用的护手霜，却因为错放在同事的桌上而让你产生“这是我的吗”的疑问；明明是自己常去的那家美容店，只因为前台的女接待换了人，你就会有“是这家吗，不会是换老板了吧”的疑问……为什么面对本来熟悉的人和物，只因稍微改变一下，我们就会感到陌生？这其实就是心理学上有名的斯特鲁普效应。
    斯特鲁普是有名的心理学家。当他发现人类的记忆中会出现这些类似于上文中提到的现象后，他认为这是人的一种心理作用造成的现象。由此，他设计了一个有趣的实验来验证自己的推测是否正确。
    斯特鲁普的测试**简单。用同样的两块纸板，都写上同样的几个字：红、黄、蓝、绿。不同的是，纸板一上几个描述色彩的字都用相应的颜色涂染，如“红”字涂成红色；而纸板二上用另外的颜色涂染这几个字，如“红”字涂成了绿色，“绿”字涂成了蓝色，“黄”字涂成了红色，“蓝”字涂成了黄色。接下来，他组织了一群实验者，开始了有名的斯特鲁普实验。首先，斯特鲁普让被试者分别读出纸板一上的字。短暂的休息后，他又拿出了纸板二，同样让被试者一一读出。差别出现了，专业仪器显示，被试者读纸板二上的字所用的时间要比纸板一上的字所用的时间长。    经过理论研究和对实验结果的分析斯特普鲁得出结论：干扰因素对相同事物的反应时间有影响，这就是有名的以他的名字命名的“斯特鲁普效应”。
    对“斯特鲁普效应”较为全面、准确的解释为当人对某一特定的刺激做出反应时，由于某些因素的干扰，人便很难集中精力对此做出反应。
    现在，大家应该能理解在本文开头，为什么本来熟悉的人和物稍加变化后我们就不能迅速做出判断。因为，在我们的印象中，朋友不应该是那样的；我们熟悉的汉字也不是那样写的；公交路线上原来是没有那一站的；自己的护手霜不应该在同事的桌上；常去的那家美容店不是那位女接待。因此，我们的大脑就会用一段时间来思考这些干扰因素和原来事物之间的关系，对我们掌握的信息加以分析、加工，这样，我们做出判断和反应的时间才会慢下来，甚至会出现判断错误的情况。
    斯特鲁普效应还有一个表现，这种现象也是常见的，就是由于固定思维的影响，不容易发现细微的差别和不经意的错误。比如，当一位妈妈在与女儿一起翻阅故事书时，很自然地、没有发现任何异常地一页一页翻过；然而，旁边的女儿脸上却会出现惊讶的表情，因为她看到了错字。书也会有错字？这位妈妈仔细一看，确实，文中将“天空”写成了“大空”。这么简单的问题，连识字不多的小孩都能发现的错误，为什么已经有了一定学识的成年人却没有发现呢，这也是一种斯特鲁普效应。经验告诉我们“天空”是固定的、正确的词语，当我们看到类似的短语结构和字体结构相同的词组时，**个反应在我们脑海中的便是我们认知经验中的那一个熟悉的“天空”，我们并没有对自己看到的这个“大空”进行过多的关注和分析，因此在思维过程中才会有“漏网之鱼”。
    相对于男人而言，斯特普鲁效应在女人的身上体现得更加显著一些。这是因为女人更习惯跟着感觉走，并且女人在内心首先会相信自己。这些特征再加上斯特普鲁效应的影响，女人生活中更容易出现类似文中例子所提到的一些情况。
    斯特普鲁效应是一个有趣的心理学现象，了解斯特普鲁效应，女人们就不会对熟悉又陌生的事物再有那么多困惑了。同时，女人们也可以因此而发现自身存在的一些模式化的思维，并积极改进，从而避免陷入斯特普鲁效应的误区。
    P8-10