最新怀孕分娩一日一课

本书以天为单位，向准妈妈介绍了280自己和胎宝宝身体的变化，不同孕期的生活、饮食、产检、保健、胎教重点，以及30天坐月子的注意要点。知识专业，语言贴心、通俗。为准妈妈答疑解惑，提供全面的指导。本书内容丰富、全面、，具有可读性和可操作性。

尹念，毕业于武汉理工大学编辑出版专业，畅销书作者。从事孕产育儿美食类生活实用图书的编撰工作多年，参与策划编辑的书籍有《成功胎教一页》《完美怀孕一页》《80后妈咪孕产新经》《80后妈咪育儿新经》《坐月子与新生儿养育全书》《0~6岁宝宝智商情商早教》《怀孕坐月子怎么吃》《跟斯瑟蒂克学胎教》《从小爱吃的湘菜》等。

孕1月，你的到来悄无声息10
第1周11
第1天：孕期从末次月经第一天开始11
第2天：准爸爸任务：培育很优质的精子11
第3天：准妈妈任务：培养很优质的卵子12
第4天：打造有利于怀孕的内外环境13
第5天：补充叶酸，预防神经管畸形14
第6天：别忘了多吃富含叶酸的食物15
第7天：准爸妈都需要做孕前检查16
第2周17
第8天：精子与卵子期待着会面17
第9天：流过产的准妈妈备孕要注意什么17
第10天：调整体重到有利于怀孕的状态18
第11天：改掉不良生活习惯19
第12天：选择最容易受孕的时间和方式20
第13天：找准排卵期事半功倍21
第14天：别让心理压力影响受孕21
第3周22
第15天：本周变化：开始生命的旅程22
第16天：以孕妇的标准要求自己23
第17天：决定是否留下宠物24
第18天：不要随便吃促排卵药物25
第19天：坚持合适、适量的运动25
第20天：早孕期身体可能会出现的反应26
第21天：记得给宝宝做胎教哦27
第4周28
第22天：本周变化：宝宝有绿豆大小了28
第23天：提前选好产检医院28
第24天：安全食品可以给胎宝宝优质内环境29
第25天：留意并尽量避开生活中的辐射30
第26天：白带变化，预防阴道炎31
第27天：对怀孕没有影响的疫苗32
第28天：记录一份有爱的胎教日记32
孕2月，令人惊喜的两道杠33
第5周34
第29天：本周变化：变成了“三层汉堡”34
第30天：现在可以验孕啦35
第31天：怎样推算预产期36
第32天：观察一下自己是不是缺乏营养36
第33天：致畸敏感期安全第一37
第34天：怎样面对葡萄胎等异常情况38
第35天：优境胎教：打理好的家居环境39
第6周40
第36天：本周变化：像个蜷缩的“C”字40
第37天：早孕反应有个体差别40
第38天：孕吐期间怎么保证营养41
第39天：孕早期进补要科学合理42
第40天：喜酸爱辣要科学且节制44
第41天：当医生要求卧床时44
第42天：美育胎教：名画欣赏《摇篮》46
第7周47
第43天：本周变化：长到黄豆般大小了47
第44天：素食准妈妈如何保证合理营养47
第45天：准爸爸做开胃菜好处多48
第46天：如何缓解早孕反应49
第47天：职场妈妈小叮咛49
第48天：办理好《计划生育服务证》50
第49天：情绪胎教：好情绪塑造宝宝好性格51
第8周52
第50天：本周变化：每天长1毫米52
第51天：要避免强烈噪音环境53
第52天：怎样吃到干净的食物53
第53天：孕期不偏食宝宝更健康54
第54天：不要走入“进补”误区55
第55天：奶制品是孕期不可缺少的56
第56天：语言胎教：给胎宝宝取个有爱的小名56
孕3月，胎心音像小火车在轰鸣58
第9周59
第57天：本周变化：小尾巴消失了59
第58天：学会看B超单上的数据59
第59天：家中不宜摆放的植物60
第60天：水果是孕期的好伙伴61
第61天：什么情况下需要服用复合维生素62
第62天：如何有效缓解孕期抑郁62
第62天：音乐胎教：名曲《爱之梦》63
第10周64
第64天：本周变化：是个大头小娃娃64
第65天：选择舒适的孕妇内裤64
第66天：孕期腹泻一定要重视65
第67天：不要小瞧化妆品中的有害成分66
第68天：学会适当给自己减压67
第69天：重要的妊娠数据要牢记67
第70天：语言胎教：故事《宝贝，慢慢来》68
第11周69
第71天：本周变化：正式进入胎儿期69
第72天：可能在本周进行第一次产检70
第73天：建立母子健康档案需要了解的71
第74天：提前了解整个孕期产检项目与时间71
第75天：先兆流产要警惕73
第76天：孕期欣赏的文艺作品要严把关73
第77天：美育胎教：欣赏电影《地球上的星星》74
第12周75
第78天：本周变化：已经发育俱全75
第79天：吃什么有益于胎宝宝大脑发育76
第80天：可以为自己挑选美美的孕妇装了77
第81天：高龄准妈妈特别注意77
第82天：坚持散步对胎宝宝特别有益78
第83天：是时候公布喜讯啦79
第84天：益智胎教：有趣的脑筋急转弯79
孕4月，小人儿变得很乖80
第13周81
第85天：本周变化：形成独一无二的指纹81
第86天：身体变得舒适起来82
第87天：避开对胎宝宝大脑发育有害的食物83
第88天：尽早预防妊娠斑、妊娠纹84
第89天：自制祛斑排毒的鲜榨果蔬汁84
第90天：孕中期可适当增加运动量85
第91天：好书推荐：《夏洛的网》86
第14周87
第92天：本周变化：比例逐渐协调87
第93天：不缺不过，合理补钙87
第94天：呵护悄然变化的乳房88
第95天：喝水这件平常事的讲究89
第96天：不妨计划一次甜蜜的出游90
第97天：备些预防低血糖的零食90
第98天：美育胎教：感受身边的美91
第15周92
第99天：本周变化：学会了打嗝92
第100天：孕中期的性事小提示93
第101天：给双脚寻找一双舒适的鞋子93
第102天：记得坚持产检94
第103天：了解唐氏儿筛查95
第104天：致畸幻想是正常现象96
第105天：准爸爸胎教：听一听胎心音97
第16周97
第106天：本周变化：胎心音清晰可辨97
第107天：有益身心的腹式呼吸法98
第108天：孕期的用药安全99
第109天：睡个舒适的午觉100
第110天：别忽视了口腔保健100
第111天：会一直存在的尿频现象101
第112天：语言胎教：散文诗两首102
孕5月胎动的美妙滋味
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