一学就会的催乳按摩书

靠前产后母婴月子护理行业创始人潘昕编著的这本《一学就会的催乳按摩书》从按摩的基础知识讲起，根据产妇的不同体质给出了相应的催乳按摩方案以及饮食疗法，并给出了乳房保健按摩方法以及正确的回奶方法。让每个妈妈从容应对产后乳房出现的种种问题，让每个宝宝都能喝上珍贵的母乳。

乳汁的分泌除了与新妈体质、摄入营养、情绪息息相关之外，很关键的还要看乳腺管是否通畅。要解决这个问题，安全和很简便的方法就是通过中医穴位按摩法来改善局部血液循环，促进乳汁的分泌和排出。针对许多新妈困惑和苦恼，靠前产后母婴月子护理行业创始人潘昕特意编写了《一学就会的催乳按摩书》一书，让新妈妈在了解乳汁分泌的过程以及影响乳汁分泌的几大因素的同时，配合乳房按摩来调整自己的情绪及日常生活状态，从而促进乳汁分泌。
母乳是宝宝健康成长的靠前把保护伞。母乳喂养，即是把爱和健康送给宝宝，这也妈妈送给宝宝优选的礼物。

潘昕，女，毕业于哈尔滨医科大学临床医学专业，靠前产后母婴月子护理行业创始人之一。创办了靠前少有新妈妈月子医院、北京靠前家“婴儿游泳”培训基地，为我国产后母婴月子护理行业填补了多项空白。曾多次接受靠前外多家媒体的采访，在产后母婴月子护理方面有丰富的经验，并多次到国外进行产后母婴护理保健的考察学习。 

第一章 母乳喂养——妈妈给宝宝优选的礼物
◇母乳喂养益处多
母乳中无可替代的营养成分和免疫成分
母乳喂养对宝宝的益处
母乳喂养对妈妈的益处
中医解读母乳喂养
◇母乳保卫战从认识乳房开始
乳房的外部结构
乳房的内部结构
◇了解乳汁的分泌
乳汁的生成和分泌
图解乳汁分泌全过程
母乳的分期与成分变化
◇专题：你知道吗，母乳颜色各不同
第二章 新手妈妈必学的催乳按摩基础课
◇什么是催乳按摩
催乳按摩的定义及特点
催乳按摩的作用
催乳按摩介质的选择
催乳按摩注意事项
◇催乳按摩的基本手法
推法
揉法
按法
摩法
擦法
拿法
搓法
点法
捻法
叩击法
◇常见催乳穴位及取穴方法
乳房与十二经络的关系
常见催乳穴位的人体分布
如何找准穴位
常见催乳穴的定位
第三章 揉一揉，按一按，轻松催乳不用愁
◇影响乳汁分泌的因素
乳房腺体组织
饮食调理
精神因素
身体条件
婴儿是否吮吸
喂奶方法
……
第四章 掌握有助于催乳的母乳喂养技巧
第五章 食疗+药膳——新妈妈催乳饮食经
第六章 产后乳房保健按摩全攻略
第七章 适时断奶——好妈妈的明智选择
附录：职场妈妈，母乳喂养新挑战

    靠前章母乳喂养—妈妈给宝宝优选的礼物
    母乳喂养益处多
    母乳中无可替代的营养成分和免疫成分
    营养成分
    母乳营养丰富，是其他任何食品无法比拟的。母乳含有100多种营养成分，有些营养成分是牛奶和其他奶类中所没有的。特别是初乳（分娩后7天之内分泌的乳汁），脂肪较少，蛋白质较多，含糖量较低，其含有的大量免疫性成分，可增强宝宝的免疫力，并有缓泻作用。母乳的营养成分主要包括以下几个方面：
    1.蛋白质：母乳蛋白质由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷，乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成分有ɑ-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸，营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。
    2.碳水化合物：母乳的乳糖含量较牛乳低，是6个月以内婴儿热能的主要来源。
    3.脂肪：以细颗粒形式存在，其中较易吸收的油酸酯含量比牛乳多1倍，而挥发性链脂比牛乳少7倍，易于消化吸收。
    4.维生素：营养正常的母乳含维生素A、维生素E、维生素C较多，而维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素K、叶酸含量少，但能满足婴幼儿生理需要。
    5.矿物质：母乳中含的钙、磷比例适宜，钙的吸收性良好，所以母乳喂养的婴儿较少出现缺钙现象，而且铁的吸收率明显高于牛乳。母乳中的锌含量虽然比较低，但其生物利用率和吸收率高。
    免疫成分
    大量研究证明，母乳中含有多种抗细菌、病毒和真菌感染的物质，对预防新生儿和婴儿感染有重要意义。母乳优质的营养，可增强新生儿的免疫功能，使感染性疾病的发生率大大降低。
    1.母乳含有的体液免疫成分：母乳含免疫球蛋白IgG、IgA和IgM，以初乳中浓度优选，其中分泌型IgA是所有外分泌液中含量优选者。虽然随着泌乳期延长，IgG和IgM含量显著下降，IgA在成熟乳中的含量也明显下降，但是由于成熟乳的泌乳量增加，婴儿摄入的总量并无明显减少。
    2.母乳中的细胞分子和其他因子：母乳中含有大量免疫活性细胞，包括巨噬细胞、中性粒细胞和淋巴细胞。这些细胞分子具有吞噬和杀灭葡萄球菌、致病性大肠杆菌和酵母菌的能力，在预防疾病方面有重要意义。
    母乳喂养对宝宝的益处
    母乳是维护宝宝安全的天然营养品
    母乳中含有丰富的营养成分。母乳的不可取代性在于它不只是适合于婴儿的营养食品，更重要的是它的生物功能，也就是其防病健体的功能。如：双歧因子可刺激乳酸杆菌生长，以产生有保护作用的有机酸；乳铁蛋白，在所含铁未达饱和时，与细菌竞争铁质而干扰细菌繁殖；脂质可防御合胞病毒及蓝氏贾第鞭毛虫；溶菌酶可溶解细菌的细胞壁；低聚糖可干扰肠道细菌及毒素与上皮接触；分泌型免疫球蛋白A可防止病原体依附上皮细胞并能中和细菌毒素；中性粒细胞、巨噬细胞及淋巴细胞可协助黏膜免疫。这些都是使初生婴儿免于发生呼吸道、消化道等危及生命的感染性疾病的重要物质。另外，由于初生婴儿脏器功能发育不成熟，不能耐受除母乳以外的食物，故人工喂养儿易因喂养不当所致的营养紊乱而继发生长发育停滞、患病甚至死亡。为了降低新生儿死亡率，从而也是降低婴儿死亡率，世界各国都在大力推行母乳喂养。