糖尿病健康大百科

对于糖尿病，我们要重视它，不要惧怕它，糖尿病是可以控制的疾病。
糖尿病，除了要遵循医师的指导，其实很重要的，还得靠自己治！
之所以推荐这本书，主要是因为本书不仅涵盖了治疗糖尿病的全部方法，包括中西医两方面，而且还实际应用到每餐饭的热量摄取及日常生活的各种细节，必要时还可采取中医按摩、刮痧疗法等辅助治疗。
手边有了这本《糖尿病健康大百科》，认真看看，每天饮食+运动+按摩，避免大吃大喝、吸烟喝酒等，让自己多懂点儿，少吃点儿，放松点儿！降糖更轻松。

糖尿病怎么防？怎么治？其实优选的医生是自己！糖尿病是怎么发生的，您知道吗？糖尿病有哪些危险“信号”，您心中有数吗？如何诊断、治疗糖尿病，如何才能做好日常保健工作，全面击退糖尿病呢？这些问题是我们每个糖尿病患者都应该了解并熟练掌握的。
得了糖尿病并不可怕，可怕的是不注意日常生活养护。这本《糖尿病健康大百科》就是从糖尿病患者的实际生活状况和生活规律出发，通过饮食疗法、中医保健、用药管理、运动管理、生活保健，让您在不知不觉中将血糖降下来。此外，只要您继续保持良好的用餐习惯和生活习惯，就能使血糖保持稳定状态。

刘煜，女，1973年1月生，现任吉林大学附属第二医院内分泌科科主任，主任医师，教授，硕士研究生导师。主要从事糖尿病、甲状腺疾病及其他内分泌代谢性疾病的临床和科研工作。作为靠前负责人主持多项科研项目的研发，包括2004年、2009年及2011年国家自然科学基金，2010年教育部回国人员启动基金等，发表相关著作包括SCI收录论文多篇。

第一章糖尿病的基本知识
1谈“糖”色变的糖尿病究竟是怎么回事
健康笔记
2你足否正确地了解糖尿病
关于糖尿病的常见问题
3导致血糖升高的因素有哪些
胰岛素的功能有缺陷
胰岛素的分泌正常，但发生胰岛素抵抗
4如何及早发现糖尿病
高危人群要定期检查血糖
5到底足什么原因让糖尿病找上我
糖尿病的遗传因素
糖尿病的环境因素
6我足哪种类型的糖尿病
1型糖尿病
2型糖尿病
其他明确病因所导致的糖尿病
妊娠糖尿病
7糖尿病如何伤害身体
糖尿病并发症主要包括3种类型
慢性并发症主要分4种病变
8如何判断病情的轻重
1型糖尿病的病情重
多发急性并发症
有慢性并发症的糖尿病患者病情较重
血糖反复波动或居高不下患者的病情较重
9糖尿病的具体诊断标准足什么
糖尿病偏爱的人群
糖尿病的诊断标准
糖耐量异常的诊断标准
10如何与糖尿病做抗争
确诊后应积极采取正确的治疗
合理饮食，适当运动，控制体重
坚定决心，积极防治各种并发症
11自我检测尿糖的常用方法
尿糖的意义及分析
尿糖检测的常用方法
12糖尿病患者为什么要自我检测血糖
血糖检测的重要性
血糖检测分两部分
13自我检测血糖的常见方法与正确技巧
在家测血糖与在医院测血糖的区别
血糖仪的选购与使用要点
尿液测血糖的不准确性
检测血糖的常见方法
家用血糖仪的使用方法
14自我检测血糖的时间与频率
不同时间血糖的意义
血糖检测的时间
血糖检测的类型与时间界定
15糖化血红蛋白的重要意义
糖化血红蛋白的意义
糖化血红蛋白的特点
糖化血红蛋白的检测方法
16糖尿病患者还需要检测哪些项目
血压检测
血压检测的常用工具
血脂检测
体重检测
第二章饮食疗法是重中之重
……
第三章糖尿病的中医保健
第四章糖尿病的用药管理
第五章糖尿病的运动管理
第六章糖尿病的生活保健

    饮食疗法是重中之重
    饮食疗法的原理
    饮食疗法是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前提适用于各型糖尿病病人，轻型病例从食疗为主即可收到良好的效果，中、重型病例也必须在饮食疗法的基础上，合理应用运动疗法和药物治疗。
    通过饮食疗法控制血糖升高
    饮食疗法是治疗糖尿病有效、很重要的治疗方法。通过正确的饮食疗法帮助糖尿病病情得到改善的例子有很多。饮食疗法为何如此重要，下面做充分说明。
    胰岛素的分泌受食物的影响。因而胰岛素量不足，患者在食入大量食物后，会因为胰岛素作用低下导致血糖升高。不仅如此，长期处于高血糖状态，胰腺的负担也会加重。这种状态持续下去，胰腺会逐渐丧失分泌胰岛素的能力。
    因此，为了避免病情的恶化，要根据机体胰岛素的实际分泌量而适度进食，以期达到食物与胰岛素分泌的平衡。通过控制食量减轻胰腺负担，血糖就不会升高。
    饮食疗法有以下效果
    2型糖尿病患者在进行饮食疗法控制饮食几天后，口渴、空腹感、易疲劳等症状都会有所减轻。
    解读食物交换表
    食物交换表可以有效地帮助糖尿病患者控制饮食摄入量，把握营养平衡。因此，糖尿病患者为自己准备一本“食物交换表”十分必要。
    饮食疗法须遵循两条定律
    吃出健康的饮食疗法
    糖尿病饮食疗法中的“食”并不是特别的“病号饭”，只是以下所列的两条饮食规定而已。
    1.必须定量（确定能量）。
    2.必需营养平衡。
    即可以说，没有什么食物是糖尿病人不可以吃的。在每天满足蛋白质、糖类、脂类平衡摄取的同时，能量不超过优选允许量。也可以称为健康饮食或平衡饮食。
    仅仅控制含糖的食物是错误的
    “糖尿病是因为尿中排出了糖，所以尽量少吃或不吃含糖的食物就行了”,有很多人持有这种观点。
    但是，即使一点不吃含糖多的食物，如米饭、面包等，仍然会出现尿糖现象。而且，靠前摄入含糖物质，会使胰岛素分泌平衡，致使血糖升高。所以，与其含糖食物的摄入，不如每天进食能量的总量”。
    糖类不只是白糖类
    营养学上的糖类不仅仅是指白糖，还包括葡萄糖、果糖，或者说像淀粉一样的经消化后能转变为糖的物质都可以称为糖类。