送给爸妈的健康书--聚文网

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编辑推荐

李开生主编的《送给爸妈的健康书》是在专业中医师的指导下编写的，为广大进入更年期的朋友提供健康、最贴心的养生建议，但这些食谱及建议，都只能在各种更年期症状影响不严重时使用，如果您的更年期症状已经严重影响您的日常生活，一定要及时上医院治疗，本书的方法只是更年期的保健养生法，绝对不可能代替药物治疗更年期疾病。

内容简介

李开生主编的《送给爸妈的健康书》共分为五部分，第一部分主要介绍了什么是更年期、更年期的常见症状、更年期的认识误区、更年期的保健常识等内容。
第二部分主要介绍能用饮食调养好的更年期症状，这些症状主要包括更年期潮热出汗、更年期失眠多梦。更年期心情烦闷、更年期食欲不振等。
第三部分主要介绍需要用中医方法调养的更年期症状，这些症状主要包括更年期情绪急躁、更年期记忆力减退、更年期头晕头痛等。
第四部分主要介绍更年期的保健食材，包括更年期益寿食材、更年期减肥食材、更年期补肾食材等。
第五部分主要介绍更年期的心理调适与运动调养法，包括如何改善更年期抑郁症、男性更年期如何进行自我心理调节等内容。

Part1了解并重视更年期
认识史年期综合征
为什么会出现更年期综合征
哪些人更容易患上更年期综合征
10常见的12种更年期症状
症状一潮热、出汗
症状二失眠多梦
症状三情绪改变
症状四易疲劳
症状五骨质疏松
症状六外阴萎缩
症状七免疫力下降
症状八血压升高
症状九生殖道感染
症状十尿路感染
症状十一便秘
症状十二发胖
更年期的认识误区
……
Part2更年期常见症状的饮食调养
Part3更年期的中医调养法
Part4更年期保健食材推荐
Part5更年期的心理调适与运动调养

送给爸妈的健康书

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