职场疲劳的自我调养--聚文网

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编辑推荐

20种白领常见疲劳症状+11种应酬一族常见疲劳症状+9种职场疲劳症状+9种特殊职业常见疲劳症状的自我调养！办公室一族，因长期久坐、伏案工作，工作压力大又缺乏锻炼，容易出现疲劳等亚健康症状，严重威胁身心健康。胡维勤编著的《职场疲劳的自我调养》从各个角度对职场疲劳进行了深度剖析，并从食疗和穴位疗法方面全面调理职场疲劳，以帮助人们调理亚健康状态、缓解职场疲劳为目的，为读者提供职场疲劳的“自我调养”方式，还办公室一族一个健康的身体，保证正常的生活和工作状态。

内容简介

本书共分为四章，靠前章介绍了一些职业病的基本常识，通过理论上的阐述，让读者对职业病有一个初步的认识；第二章介绍了一些有防治职业病作用的食材，并分别推荐了相应的有效食疗方，方便患者调理身体；第三章为患者收集和整理了一些具有防治职业病作用的药茶药膳；第四章还介绍了职业病的穴位调理法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，希望能为职业病患者提供一定的帮助。

作者简介

胡维勤，男，营养师。曾任职中国人民解放军总参警卫局保健处。1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于有名内科医师乐文照和有名老中医祝谌予教授。

Part 1 办公室白领常见疲劳的自我调养
用眼过度引起的"干眼症"
燕窝虫草花猪肝汤
牛肉南瓜粥
红枣枸杞茶
决明子明目茶
按摩睛明穴
按摩承泣穴
常吹空调易患"空凋病"
葱白姜汤面
西瓜翠衣炒鸡蛋
生姜柠檬热饮
荷叶乌龙茶
按摩肩外俞穴
按摩天髎穴
身体疲劳易患感冒
猪血参芪红枣粥
草菇西蓝花
小心办公室辐射
燕麦黑芝麻豆浆
胡萝卜西红柿橙汁
……
Part 2 应酬一族常见疲劳的自我调养
Part 3 消疲健脑，缓解职场疲劳的自我调养
Part 4 特殊职业常见疲劳的自我调养

职场疲劳的自我调养

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