高脂血症的自我调养--聚文网

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编辑推荐

胡维勤编著的《高脂血症的自我调养》用最安全、实用的自我调养法，让您的血脂乖乖降下来，高血脂常识+41种特效降脂食材+5类高脂血症并发症的饮食方案+16道特效降脂茶+家庭按摩法。本书秉承“新健康”的理念，以帮助人们调理亚健康状态、缓解各种疾病症状为目的，为读者提供各类病症的“自我调养”方式，为健康加分。本书精心选取对症的调养食材，为患者提供实用的饮食原则和调理食谱，配合运动、穴位调养法，达到控制病情及有效预防并发症的目的。

内容简介

本书共分为四章，第一章介绍了一些高脂血症的基本常识，通过理论上的阐述，让读者对高脂血症有一个初步的认识；第二章介绍了一些有防治高脂血症作用的食材，并分别推荐了相应的有效食疗方，方便患者调理身体；第三章为患者收集和整理了一些具有防治高脂血症作用的药茶药膳；第四章还介绍了高脂血症的特效穴位调理法，包括按摩、艾灸、刮痧、拔罐等，希望能为高脂血症患者提供一定的帮助。

作者简介

胡维勤，男，营养师。曾任职中国人民解放军总参警卫局保健处。1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于有名内科医师乐文照和有名老中医祝谌予教授。

Part1 解读生活中常见的高脂血症
高脂血症相关基础常识
血脂的概念
区分“好”和“坏”胆固醇
高脂血症的概念
高脂血症的分类
高脂血症的早期症状
引发高脂血症的因素
高脂血症患者的饮食原则
控制脂肪的摄入量
胆固醇的摄入量
适当减少碳水化合物的摄入
蛋白质供给要充足
多吃蔬菜，水果适量
适当增加膳食纤维的摄入量
多食含维生素E的食物
四类高脂血症的饮食要点
高胆固醇血症饮食要点
高甘油三酯血症饮食要点
混合型高脂血症饮食要点
低高密度脂蛋白血症饮食要点
高脂血症，慎吃这些食物
腊肉
香肠
猪肝
猪腰
猪蹄
狗肉
鱿鱼
鲍鱼
螃蟹
鱼子
香椿
辣椒
酸菜
……
Part2 吃对食物，防治高脂血
Part3 调理高脂血症，不妨试试降脂茶
Part5 高脂血症的家庭按摩法

高脂血症的自我调养

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