十月孕期和周岁宝宝身体指标全跟踪--聚文网

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编辑推荐

《十月孕期和周岁宝宝身体指标全跟踪》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，针对性、实用性强，是指导孕妇和宝宝健康的优选参考书，适于孕产妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。

内容简介

本书是一本送给准妈妈和准爸爸的孕产育儿书。大嘴妈妈育儿工作室主编的《十月孕期和周岁宝宝身体指标全跟踪》分为三大部分，靠前至第十章介绍怀孕十月母儿正常指标与健康指导；第十一章至第二十二章介绍宝宝0～12个月正常指标与健康指导；第二十三章给出怀孕十月每周食谱推荐；全书很后附赠产检备忘录，B超检查胎宝宝发育的正常值，胎宝宝发育特征，羊水量的变化和妊娠的子宫变化，常见食物升糖指数表。本书将各项指标以明晰的图表和通俗的语言表达出来，同时配有精美的插图使阅读成为一种享受，特别适合孕产妇及其家属、妇幼保健人员阅读。

怀孕1个月(1～4周)母儿正常指标与健康指导
怀孕2个月(5～8周)母儿正常指标与健康指导
怀孕3个月(9～12周)母儿正常指标与健康指导
怀孕4个月(13～16周)母儿正常指标与健康指导
怀孕5个月(17～20周)母儿正常指标与健康指导
怀孕6个月(21～24周)母儿正常指标与健康指导
怀孕7个月(25～28周)母儿正常指标与健康指导
怀孕8个月(29～32周)母儿正常指标与健康指导
怀孕9个月(33～36周)母儿正常指标与健康指导
怀孕10个月(37～40周)母儿正常指标与健康指导
宝宝O～1个月正常指标与健康指导
宝宝1～2个月正常指标与健康指导
宝宝2～3个月正常指标与健康指导
宝宝3～4个月正常指标与健康指导
宝宝4～5个月正常指标与健康指导
宝宝5～6个月正常指标与健康指导
宝宝6～7个月正常指标与健康指导
宝宝7～8个月正常指标与健康指导
宝宝8～9个月正常指标与健康指导
宝宝9～10个月正常指标与健康指导
宝宝10～11个月正常指标与健康指导
宝宝11～12个月正常指标与健康指导
怀孕十月每周食谱推荐
特别附赠
产检备忘录
B超检查胎宝宝发育的正常值
胎宝宝发育特征
羊水量的变化
妊娠的子宫变化
常见食物升糖指数表

摘要

    这说明胎膜早破可能与血清铜缺乏有关。铜在胶原纤维的胶原和弹性蛋白的成熟过程中起关键作用，而胶原和弹性蛋白又为胎膜提供了特殊的弹性与可塑性。如果铜元素水平低就极易导致胎膜变薄，脆性增加，弹性和韧性降低，从而发生胎膜早破。人体内的铜通常以食物摄入为主。含铜量高的食物有肝、豆类、海产类、贝壳类水产品、蔬菜、水果等。如孕妇不偏食，多吃上述食物是不会发生铜缺乏症的，也就可以减少发生胎膜早破的机会。
    推荐食谱：麻酱白菜、核桃蜜、笋焖白菜、沙丁鱼炒南瓜、奶油扒龙须菜、荠菜炒鱼条、墨鱼花生排骨汤、雪菜肉丝汤面、黑木耳炒黄花菜、银芽鸡丝、猪肝菠菜、糖醋参鱿片、三色毛豆仁、清蒸鲫鱼、炒腰花、烧蹄筋、猪肉冬瓜饺、鸡肉豌豆饭、清拌菠菜、五香花生米、炒扁豆角、鲜蟹锅贴、鲜肉粽、香菇炒菜花、菠菜鸡蛋汤、虾皮萝bo汤、胡辣海参汤、鲜肉拌粉皮、糯米椰子粥、鱿鱼鸽蛋汤。
    孕期检查指导
    本月要进行两次孕期检查，为了评估患有妊娠中毒症的可能性，要进行一次尿蛋白检查。
    若从小便中检查出蛋白或里浮肿始终不消的话，患有妊娠中毒症的可能性就比较大。
    本月要事必知
    在孕晚期，要更重视日常的监测，如体重监测、胎心监测、胎动监测（准妈妈要知道，随着月份的增加，胎宝宝在宫内的活动空间越来越小，胎动反而会逐渐减少）等。
    进入孕晚期，很多准妈妈都受到不良睡眠的困扰，如何保证准妈妈的睡眠，如何获得充足的休息，下面提供一些简单的方法。
    睡觉时左侧卧，不要采取平卧的姿势。
    充分利用枕头：每晚临睡前，先用枕头垫高双脚10～15分钟。
    在肚侧垫一个枕头，减去下坠的重量。
    在两腿中间夹一个枕头，减少腰背疼痛。
    在入睡前3～4小时做运动，不要在临睡前运动。
    睡午觉缓解疲劳，但时问应在30～60分钟之间，不宜过长。
    养成规律的睡眠习惯。

十月孕期和周岁宝宝身体指标全跟踪

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