《本草纲目》养生经

《本草纲目》是中国古代药学目前篇幅大、内容最丰富的药学巨著。本书从养生、防病、治病的角度入手，以老年人、儿童、女性、男性等重点人群为纲，针对不同病症，选择对症本草进行详细论述，并结合中医药膳、神奇妙方等介绍调治方法，让读者在日常生活中信手拈来，成就健康与美丽。

《本草纲目》被誉为“中华第一药典”， 不仅是一部药学巨著，更是家庭推荐的养生手册。一味本草，多种疗效。本书从养生的重点人群——女人、老人为出发点，针对不同症状，结合中医养生智慧及女性爱美、怕衰老等特点，选择对症本草进行详细论述，并结合膳食调理、神奇妙方等实用性，让您在日常起居中，信手拈来养生智慧，成就健康与美丽。花一样的钱，解决不一样的健康与美丽问题，可谓小病一扫光，美容不用“妆”。

    满江，主任医师，1936年生，原名土荣华，字丕玉，号一康，中国名医研究所特约研究员，中华医学会会员，中国抗衰老科学学会山西分会常务理事，中国中西医结合学会沂州分会副理事长，北京市土荣华中医药研究所所长。     作者幼学岐黄，从医至今50余年，积累了丰富的临床经验，特别善于运用中医医结合综合诊治内科、外科、妇科、儿科、五官科等疑难病症，出版多部医学专著。     易磊，男，图书策划人、资深编辑，毕业于四川师范大学中文系，长期致力于健康类图书的创作，对传统中医有独到的认识。主要著作有《黄帝内经养生大道》、《懒人健康枕边书》、《打通经络不生病》、《病从气中来》、《经络穴位速查手册》等多部畅销作品。其思想犀利、文笔细腻、语言朴实，喜欢在生活细节处挖掘健康的死角，更喜欢以文化的角度进行风趣的解读。

第一章本草是恩物，养生治病有奇效
漫话本草养生，解说本草养生智慧
名医华佗，巧用紫苏为青年解蟹毒
名人宋之问，小小丁香治好其口臭
名事“闺妇思夫”，当归治好妇人妇科病
名君李世民，小小荜拨治好其气痢
名相蔡京，小小紫菀治好其便秘
本草有三品，君臣佐使各不同
药有上中下三品，性有平和刚烈之分一
上品药为君药，主养元气以应天
中品药为臣药，主养性以应人
下品药为佐使，主治病以应地
养生治病，本草助全家一臂之力
老人气血虚，名医妙用本草救得妇人命
家中“小太阳”，孩子这样饮食更聪明
家中“半边天”，女性经期饮食要注意
家中“顶梁柱”，男人养生要益肾补阳
第二章养生养颜，一切以自然为本
失眠健忘与本草论治
夜交藤：养血安神，用治失眠
远志：安神益智，缓解失眠
百合：养阴润肺，清心安神
莲子：益肾固精，养心安神
酸枣仁：宁心安神，养肝敛汗
抗衰延年与本草论治
银耳：强心健脑，益气安神
人参：补益五脏，轻身延年
燕窝：养阴润燥，益气补中
牛肉：安中益气，强壮筋骨
大白菜：清热除烦，益胃生津
止咳化痰与本草论治
桔梗：宣肺利咽，祛痰排脓
栝楼：润肺化痰，利气宽胸
竹茹：清热化痰，止呕除烦
芥菜：温中利气，宣肺豁痰
乌发亮发与本草沦治
何首乌：补益肝肾，乌发亮发
黑芝麻：养血益精，治须发早白
黑豆：健脾益肾，乌发养发
洁齿固牙与本草论治
骨碎补：补肾壮阳，接骨续伤
桑寄生：补益肝肾，强健筋骨
栗子：健脾养胃，补肾强筋
美容祛斑与本草沦治
柠檬：生津解暑，滋润肌肤
蜂蜜：滋润脏腑，润肤增白
蜂花粉：驻颜美容，抗衰延寿
玫瑰：行气活血，美丽容颜
桃花：利水消肿，益气养颜
第三章孩子是个宝，用对本草养育健康下—代
小儿感冒发热与本草论治
葱白：除风湿，发汗退热
青蒿：清热解暑，主治发热
连翘：清热解毒，散结消肿
生石膏：解肌发汗，治小儿高热
小儿咳嗽与本草论治
川贝母：清热化痰，润肺止咳
梨：润肺止渴，消痰降火
款冬花：补益五脏，除烦消痰
桂枝：温经通阳，解表发汗
小儿肺炎与本草论治
桑白皮：清肺平喘，利水消肿
桑叶：清肺润燥，疏散风热
太子参：健脾润肺，生津止渴
西洋参：补气养阴，清火生津
小儿呕吐与本草论治
高良姜：温胃散寒，消食止痛
谷芽：健脾开胃，和中消食
甘蔗：下气和中，治呕吐反胃
白扁豆：补脾和中，化湿消暑
小儿厌食症与本草论治
鸡内金：消食健胃，宽中健脾
砂仁：温脾止泻，化湿开胃
厚朴：行气平喘，燥湿消食
山楂：健胃消食，善治食积
小儿腹泻与本草论治
石榴皮：涩肠收敛，杀虫驱蛔
胡萝卜：调补中焦，利肠胃
大蒜：消食理气，温中健胃
小儿湿疹与本草论治
青黛：清热解毒，凉血定惊
半边莲：清热解毒，利水消肿
茵陈：清热解毒，利湿退黄
小儿惊厥与本草论治
钩藤：清热平肝，息风定惊
一枝黄花：疏风清热，消肿解毒
牛黄：解毒清心，息风开窍
藉四章老当益壮，用对本草让老人远离疾病
糖尿病与本草论方
葛：解肌发表，排除瘀血
山茱萸：补益肝肾，涩精固脱
天门冬：养阴生津，润肺清心
黄连：清热燥湿，泻火解毒
高血压与本草论方
芹菜：清热除烦，利水消肿
西红柿：清热止渴，养阴凉血
海带：祛脂降压，消痰软坚
决明子：清肝明目，利水通便
玉米须：平肝利胆，利尿泄热
高脂血症与本草论方
丹参：祛瘀止痛，清心除烦
三七：化瘀止血，消肿定痛
大黄：破积滞，行瘀血
胡麻：补血明目，祛风润肠
哮喘与本草论治
葶苈：泻肺平喘，利水消肿
麻黄：发汗散寒，宣肺平喘
甜杏仁：祛痰止咳，润肺宽胃
腹泻与本草论治
番石榴：收敛止泻，消炎止血
白术：燥湿利水，健脾益气
老鹳草：祛风湿，通经络，止泻痢
肉豆蔻：温中行气，涩肠止泻
五倍子：敛肺降火，涩肠止泻
便秘与本草论治
仁：润燥，滑肠，通便
香蕉：养阴润燥，生津止渴
菠菜：利五脏，去肠胃热
蔓荆子：疏散风热，清利头目
中风与本草论治
川芎：温中补劳，通调血脉
木香：行气止痛，理气疏肝
细辛：消痰行水，散风逐寒
黄芪：补气固表，利尿托毒
白癜风与本草论治
苦参：清热，燥湿，杀虫
白蒺藜：平肝解郁，祛风明目
补骨脂：补肾助阳，温脾止泻
硫黄：解毒，杀虫，止痒
腰肌劳损与本草论治
熟地黄：补血滋阴，益精填髓
杜仲：强筋骨，补肝肾
牛膝：补腰肌，强筋骨
威灵仙：祛风湿，通经络
聪耳明目与本草论治
鸭肝：补肝，明目，养血
猪肾：利水，补肾气
羊肾：补肾气，益精髓
兔肝：补阴养血，滋肝明目
风湿性关节炎与本草论治
木瓜：平肝舒筋，和胃化湿
食盐：清火凉血，解毒软坚
丝瓜络：通经活络，解毒消肿”
第五章女人如花，用对本草让“女人花”开得更艳