女人养脾胃,年轻十几岁--聚文网

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内容简介

《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”即：人之所以存在并健康地生活，都因为有气血在濡养。气血从哪里来?中医认为，脾胃同为“气血生化之源”：也就是说，气血是人吃进肚，里的食物在脾胃的功能作用下生化而来的。尤其是脾，它是人体的“后天之本”。冈在五行中属十，故又有“脾十”之称。中医认为，脾主运化、主升清、主统血、主肌肉、主四肢，其华在唇，在志为思。脾可以牛产和输布水谷精微，濡养人体脏腑百骸。如果脾虚，人体所需的营养物质就会供应不上，人就会衰老得更快，甚至百病滋牛。由赵承勇、何凤娣编著的《女人养脾胃年轻十几岁》结合了大量中医理论和临床经验，分析现代人的生活习惯和生活方式，用真实的案例，介绍了如何以食养为主，结合起居习惯、中药调理、经穴按摩、运动健身等方法，全方位、立体式调养好脾胃、延缓衰老。

作者简介

何凤娣，女，毕业于南华大学，主治医师，长期工作在基层医院，熟读中医典籍，对健康养生和食物营养有较深入的研究。曾出版《养生先养气血：气血双补养生养颜经》《气血养生金典》等图书。
赵承勇，男，主治医师，毕业湖南省中医学院。1993毕业于湖南省中医学院（现为湖南省中医药大学）医疗专业，熟读《黄帝内经》、《本草纲目》、《伤寒论》等中医经典，2002年考入江西医学院继续深造。曾出版《平衡养生10堂课》。

第1章女人养颜重在养内，脾胃调和是关键
睥胄是后天之本，养生先养脾胃
时寒时热，那是脾虚胃亏惹的祸
睥胃调和功能好，气血才能更充盈
睥好胄好营养好，由内而外巧养生
睥胃排毒顺，气息调和血气畅
久坐伤肉，小心脾虚
第2章察言观色看脾胃，对镜自查知根底
年过三十就成黄脸婆
舌头颜色，脾胃要受伤
虚胖和干瘦，脾胃有罪受
嘴唇无血色，脾胃功能弱
鼻头发青鼻翼发红，脾胃功能弱
琅睛红肿眼袋生，都是脾虚惹的祸
第3章远离伤害脾胃的“元凶”，延续不老的美丽神话
加班熬夜熬心神，脾冒更受前熬
电脑依赖症，易出现水袋腮、眼袋、法令纹
思虑太重，内火旺盛耗血伤气
大补特补过了头，伤脾伤胃伤气血
抗炎药消炎更伤脾胃，慎重吃药不能忘
贪吃凉食冷饮，脾胃受伤脸苍白
...........

女人养脾胃,年轻十几岁

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