大学生心理素质训练

本书《大学生心理素质训练》作为我校谌海燕老师的江西省教改课题《高职生体验式教学在心理健康教学中的应用》结题成果，秉承结合高职学生实际需要，促进大学生主动发展，基于引导大学生助人自助的理念而编写的。

第一章心理素质训练
第一节心理素质教育
心理故事 一只苍蝇引发的悲剧
心理论坛 为什么叫我“吝啬鬼”
心理知识 心理素质教育
心理活动 换个角度看问题
心理成长 《阿甘正传》赏析
第二节心理训练
心理故事 画家的怒和喜
心理论坛 护蛋行动的启示
心理知识 心理训练
心理活动 规则的意义
心理成长 发现成长的秘密
第三节 团体心理训练
心理故事 国王的宁静
心理论坛 情境应对思考
心理知识 团体心理训练
心理活动 缘分组合
心理成长 个性名片
第二章环境适应训练
第一节新环境的特点
心理故事 美洲鹰的成长
心理论坛 想家的日子
心理知识 新环境的特点
心理活动 滚雪球
心理成长 时代的变化
第二节常见环境适应问题
心理故事 位置
心理论坛 小李的转变
心理知识 常见环境适应问题
心理活动 心理适应能力测试
心理成长 访问陌生人
第三节环境适应的心理调适
心理故事 一粒种子的信念
心理论坛 小王的困惑
心理知识 环境适应的心理调适
心理活动 我的人生目标等
心理成长 《致我们终将逝去的青春》赏析
第三章自我成长训练
第一节自我认识
心理故事 信念的力量
心理论坛 斯芬克斯之谜
心理知识 自我认识
心理活动 我的橘子
心理成长 打开窗口，认识自己
第二节自我接纳
心理故事 柏拉图的智慧
心理论坛 小王的困境
心理知识 自我接纳
心理活动 十个“我”
心理成长 激励自我练习
第三节自我完善
心理故事 断臂钢琴师
心理论坛 传销迷局
心理知识 自我完善
心理活动 自我和谐心理测试
心理成长 罗森塔尔实验
第四章学习适应训练
第一节认识大学的学习
心理故事 小张与小林
心理论坛 小刚学习的困惑
心理知识 认识大学的学习
心理活动 我的大学
心理成长 石匠的故事
第二节学习能力的培养
心理故事 天才的秘密
心理论坛 不同的小张和小李
心理知识 学习能力的培养
心理活动 学习注意力测试
心理成长 一个关于时间管理的实验
第三节学习的困扰及调适
心理故事 斯滕伯格的大学
心理论坛 我的专业我不爱
心理知识 学习的困挠及调适
心理活动 建塔
心理成长 知识改变命运
第五章人际交往训练
第一节认识人际交往
心理故事 天堂与地狱
心理论坛 琪琪的朋友
心理知识 认识人际交往
心理活动 信任之旅
心理成长 倾听也是交流
第二节交往有方
心理故事 玫琳凯的成功秘诀
心理论坛 成为流浪汉的大学生
心理知识 交往有方
心理活动 解开千千结
心理成长 爱的银行
第三节有效沟通
心理故事 口齿伶俐却遭冷遇
心理论坛 宿舍沟通面面观
心理知识 有效沟通
心理活动 撕纸游戏
心理成长 《心灵捕手》赏析
第六章情绪调控训练
第一节认识情绪
心理故事 李白过三峡
心理论坛 婷婷的烦恼
心理知识 认识情绪
心理活动 情绪演讲
心理成长 《雨的随想》赏析
第二节常见的情绪问题
心理故事 林则徐制怒
心理论坛 小灵和小红的争吵
心理知识 常见的情绪问题
心理活动 戴高帽活动
心理成长 情绪大家猜
第三节学会管理情绪
心理故事 爱巴的秘密
心理论坛 小李的“选择困难症”
心理知识 学会情绪管理
心理活动 情绪管理练习
心理成长 汤普森夫人
第七章挫折应对训练
第一节认识挫折
心理故事 木节的启示
心理论坛 失落的小陈
心理知识 认识挫折
心理活动 成长的经历
心理成长 看蜘蛛的三个人
第二节战胜挫折
心理故事 皮球的快乐
心理论坛 故事三则
心理知识 战胜挫折
心理活动 说出自己的烦恼
心理成长 催人奋进的生命篇章
第三节培养挫折承受力
心理故事 的心声
心理论坛 他为什么烦恼
心理知识 培养挫折承受力
心理活动 挫折心理测试
心理成长 《当幸福来敲门》赏析
第八章人格完善训练
第一节个性与人格
心理故事 看戏前的插曲
心理论坛 渴望友谊的小林
心理知识 个性与人格
心理活动 镜中我
心理成长 气质测验
第二节常见人格障碍
心理故事 马加爵的悲剧
心理论坛 性格与命运
心理知识 常见人格障碍
心理活动 坚持的力量
心理成长 性格塑造
第三节完善人格
心理故事 延迟满足实验
心理论坛 怯懦使他无法表现自己
心理知识 完善人格
心理活动 我的十年
心理成长 我是一朵玫瑰花
第九章爱情心理训练
第一节爱情憧憬
心理故事 爱情传说
心理论坛 爱情向左走向右走
心理知识 爱情憧憬
心理活动 爱情态度测试
心理成长 诗二首
第二节爱的艺术
心理故事 苏格拉底说爱情
心理论坛 小鹏的追爱
心理知识 爱的艺术
心理活动 我心中的白马王子
心理成长 《失恋33天》赏析
第三节性的困惑
心理故事 大学生扮“伪娘”为哪般
心理论坛 一封来自大学生小东的信
心理知识 性的困惑
心理活动 了解异性
心理成长 性心理问卷调查
第十章 网络心理训练
第一节互联网与大学生活
心理故事贾 君鹏走红的背后
心理论坛 大学里的网虫
心理知识 互联网与大学生活
心理活动 互联网利与弊辩论会
心理成长 网络时代的智慧
第二节网络使用心理问题
心理故事 网络心理病
心理论坛 小辉的大学路
心理知识 网络使用心理问题
心理活动 网瘾综合症自我诊断
心理成长 戒网宣言
第三节健康使用互联网
心理故事 健康上网、快乐成长
心理论坛 互联网上的“偷菜贼”
心理知识 健康使用互联网
心理活动 课堂讨论
心理成长 互联网使用改善计划
第十一章走进心理咨询
第一节高职院校心理咨询
心理故事 汤姆的康复
心理论坛 心理咨询并不神秘
心理知识 高职院校心理咨询
心理活动 走出“舒服圈”
心理成长 心理咨询
第二节常见心理问题
心理故事 失控谁之过
心理论坛 小琴的烦恼
心理知识 常见心理问题
心理活动 集思广益
心理成长 葛登解脱法及抑郁自评测试
第三节心理咨询
心理故事 大学生自杀案例
心理论坛 小李和小军
心理知识 心理咨询
心理活动 心理咨询演练
心理成长 心理咨询员的能力要求
参考文献