选对色彩轻松减肥

如果你还在为减肥期间吃什么而烦恼，那么就打开这本色彩减肥秘方吧！本书从食物色彩出发，全面洞悉各大营养素，以及最能够帮助清除体内垃圾的食物，向读者呈现出最全面的健康色彩饮食法。从食物色彩的搭配，到冷门食物的选择，以及色彩视觉对饮食的影响，色彩减肥帮助你挑选出最贴心的瘦身大餐。

本书由优选的女性美容时尚图书制作团队——摩天文传倾心打造，为读者精心挑选出最轻盈的瘦身大餐，将枯燥乏味的减肥饮食变得缤纷多姿，让
你在享受多彩美食的同时，达到控制和减少体内脂肪的作用。这是一本每一个想要拥有姣好身材的女生都应该拥有的图书，《选对色彩轻松减肥》让瘦身也可以很美味。

摩天文传是高品质的女性图书内容提供商。摩天文传创意出版团队为国内众多时尚杂志提供全年的栏目策划和内容制作，与众多出版机构合作，推出了多本精美实用的女性图书，均深受读者的好评和市场的欢迎。
摩天文传创意出版团队拥有完整的人员架构，策划、编辑、摄影师、化妆师、模特、美编各司其职，搭建有独立的摄影棚和全套的灯光、摄影摄像设备，可以为各大出版机构提供策划、编辑、造型、摄影、排版、数字转化等全套出版策划制作服务。尤其在“美容时尚生活图文书”这一领域有深入的研究和丰富的经验。
做“优选的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求，我们将力争创作出优选的女性时尚图书奉献给美丽而优雅的读者。

第一章察言观色肌底颜色决定减肥成败
1泛青肌肤加强供血及血液循环才能减肥成功
2黝黑肌肤增强肌肤训练才能减肥成功
3泛红肌肤蔬果维生素是减肥的很好选择
4泛黄肌肤健康作息搭配均衡营养安全瘦身
5肌肤苍白多从事有氧运动有助减肥
第二章多彩食材找到你的减肥决定色
1绿色代表纤维多吃纤维有助于体内循环
2红色代表能量补充能量才能减肥不伤身
3黄色代表抗氧化剂恢复年轻轻盈的体态
4蓝色代表水分什么样的水减肥不水肿
5黑色代表微量元素氨基酸、铁、锌、硒的来源
6橙色代表胡萝、素瘦身的同时维护内脏健康
7紫色代表花青素美肤瘦身两不误健康减重
8白色代表蛋白质均衡营养的饱腹瘦身食物
9米色代表膳食纤维拒绝油腻脂肪的朴素瘦身餐
第三章色彩妙搭有效的双色减肥餐
1米色+红色麦片+红豆活化身体机能健体利水
2绿色+黑色黄瓜+木耳血管清道夫吸附毒素
3黑色+红色黑豆+番茄护血管助微循环
4紫色+红色蓝莓+草莓抗自由基的瘦身搭配
5蓝色+紫色紫甘蓝+紫菜丰富的抗氧化果蔬
6橙色+白色黄豆+冬瓜朴实的有机营养餐
7白色+黑色牛奶+黑芝麻丰富的蛋白质营养
8黑色+绿色黑荞麦+菠菜有效清除体内垃圾
9紫色+橙色紫葡萄+橙子营养的美肤瘦身餐
10橙色+绿色玉米+花椰菜从味蕾开始瘦身
11紫色+白色紫薯+豆腐低脂肪的扎实饱腹感
12橙色+紫色胡萝、+紫甘蓝高纤维正能量
第四章冷门色彩出其不意的纤体食材
1棕色咖啡减肥法
2黑色巧克力减肥法
3红色葡萄酒减肥法
4白色蛋白质减肥法
5绿色纤维减肥法
6橙色蜂蜜减肥法
7青色香草减肥法
8黄色醋减肥法
9褐色坚果减肥法
10麦色谷物减肥法
第五章视觉色彩色彩主宰食欲
1蓝色平和心情——选择蓝色餐具避免过量饮食
2黑色减少食量——混淆气味降低食欲的色彩
3红色加速吸收——选择红色增强饱足感
4白色简单贫乏——质朴食材降低食物吸引力
5绿色排出弃物——净化清爽身体绿色瘦身
6橙色温暖光线——避免过于柔和光线才能减少食欲
7紫色抗氧化力——美肤又瘦身的安全食物色
8黄色消化分解——饭后多喝黄色的茶消食
9杏色放大数量——稠状食物放大数量假象
10灰色低度情绪降低情绪从而减少进食量
11棕色增加能量摄取营养增加饱腹感又瘦身
第六章色定食材口号身材的色彩穿搭
1白色增加轻盈年轻之态
2蓝色让体态更挺拔高挑
3灰色低调收敛的纤细感
4红色转移视觉注意的热情色彩
5裸色穿出质感大方的优雅身线
6黄色跳跃色彩展现曲线轮廓
7橘色让身段更显挺拔的明艳色彩
8果绿收缩体积并增加活泼感
9桃红冶艳桃红展示妖娆身段
10薄荷绿只要轻盈不要臃肿
11碎花色彩搭配混淆视听系列
12波点打造清新甜美的灵巧系女生
13条纹几何条纹拉长身高比例