24节气养生食补速查全书--聚文网

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内容简介

有几千年历史的24节气养生是中医养生的瑰宝，人体脏腑的活动、气血的运行、疾病的发生等都与各节气的气候变化有着密切的联系，掌握节气的变化规律，以自然四时的变化来调节人体的五脏气血，才能使人体阴阳平衡，健康一生。梁全义编著的《24节气养生食补速查全书(超值全彩白金版)(精)》以24节气为主线，对不同节气的气候特点、养生重点进行总结，并精选了300余种拥有季节特性的家常美食，制作步骤清晰，烹饪要点得当，让你一学就会。同时，针对每个节气常见病提供的治疗偏方，将食补和药补统一起来，让你一用就灵。每种药食均配有精美图片，全面展示其性味、营养成分、养生功效、食用宜忌、选购与储存方法等实用知识，有助于你辨析和查阅选择。定制每一节气的养生食谱清晰直观，制作方便，让你一看就懂。《24节气养生食补速查全书(超值全彩白金版)(精)》根据各个节气特征，选取应季食材和药材，进行合理的营养搭配，再力口上健康的烹饪方法，教你掌握“不时不食，顺时而食”的饮食原则，保证每一天都摄取到全面均衡的营养，成为自己的养生专家，与家人一起乐享四季美食，吃出强健体魄。

第一章 24节气养生常识
二十四节气的由来
二十四节气的丰富内涵
节气与人体健康
不时不食，顺时而食更健康
顺时养生，四季各不同
时令养生法
养生跟着季节走
食物有四性五昧，四季吃不好会
生病
第二章春雨惊春清谷天——春季6节气饮食养生
春季养生原则
春季饮食要诀
立春的气候特点
立春时节的养生旨要
立春时节的易发疾病
立春时节的饮食宜忌
立春时节养生食材和药材
大葱
竹笋
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24节气养生食补速查全书

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