再见,演讲焦虑--聚文网

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内容简介

李超、亚然编著的这本《再见演讲焦虑(七天控制你的公众演讲焦虑)》是“演讲焦虑短程治疗”的工具书。7个模块通过7天的时间展开，便于循序渐进的理解与掌握；7个训练项目采用瀑布法推进，利于训练结果的强化与巩固。
七天控制你的公众演讲焦虑，包括服公众演讲焦虑的理论、技术和家庭作业，这是一条在理论模型和训练实践上得到验证的科学方法。本书是靠前首部“演讲焦虑系统治疗”的科普教材，是你控制“公众演讲焦虑”不可或缺的身边“教练”。

作者简介

李超，国家二级心理咨询师、国家二级企业培训师。作者专注于公共演讲焦虑的训练实践，积累有丰富的服演讲焦虑的案例。有“演讲焦虑治疗屋TM”和演讲焦虑“瀑布训练东法”。从演讲焦虑到演讲恐惧，从相关的专业理论到实训的专业指南，为演讲焦虑的朋友提供全面详细的帮助，把有演讲焦虑的朋友训练成一名很好的演讲者，是作者的理念。

导读
第1天  认识公众演讲焦虑
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
第2天  积极自我暗示和人际支持
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
第3天  演讲焦虑的认知治疗
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
第4天  演讲焦虑的暴露治疗
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
第5天  演讲的基本技能之一：演讲的结构
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
第6天  演讲的基本技能之二：演讲的辅助工具
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
第7天  回顾+巩固
一、你可能不知道的事实
二、你需要明白的道理
三、你必须要做的
四、你的家庭作业
附录
“演讲焦虑治疗屋”
演讲焦虑“瀑布训练法”
考考你
参考文献

再见,演讲焦虑

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